![Проблемы с пищеварением: что делать](https://s0.tchkcdn.com/g-1iUVbIYO3k6io8knoEHwvw/13/704178/660x480/f/0/aa4_pexels_jasmin_chew_4960250.jpg)
Во время войны проблемы с кишечником — не редкость. Поэтому предлагаем ознакомиться с рекомендациями Минздрава, что следует делать, если столкнулся с этой проблемой.
Важно: советы, перечисленные ниже, можно применять в реальной жизни только во время военных действий. В мирное время такие рекомендации недопустимы.
Что делать при диарее?
Рекомендации Минздрава:
- исключи из рациона сладости и молочные продукты;
- употребляй продукты, которые содержат затяжную клетчатку (бобовые, орехи, печенье и крупы — гречку и рис);
- если диарея длится долго время – пей препараты, пополняющие запас электролитов (солей) — Регидрон, Ионика, Ре-соль, также это воды типа Поляна Квасова;
- не следует сразу принимать противодиарейные лекарства, только в экстренных случаях;
- при затяжном тяжелом состоянии обязательно обратись к врачу.
Чтобы избежать проблему, пей только кипяченную воду, соблюдай элементарные правила гигиены (мытье рук или использование антисептика).
Не забывай мыть продукты питания, которые находятся на открытом пространстве, и следить за их условиями хранения и сроком годности. Ни в коем случае не употребляй испорченные продукты питания!
Основная рекомендация — не занимайся самолечением. Лекарственные препараты должен назначать человек с медицинским образованием.
Что делать при запоре?
Практикующий врач акушер-гинеколог Наталья Лелюх написала пост, в котором рассказала о средствах, которые могут помочь при запоре во время войны.
Если ты столкнулась с этой проблемой, Наталья рекомендует следующее:
- пить больше негазированной воды;
- стараться как можно меньше есть капусту, мучнистые каши (белый рис, булгур, манку) и белую выпечку, просроченную молочку и орехи;
- если есть возможность — сделай клизму простой теплой и слегка подсоленной водой. Этот способ подойдет тем, у кого не так часто звучит воздушная тривога;
- от запоров помогут глицериновые свечи, дуфалак, бисакодил, гутталакс (что найдешь в аптечке, или в аптеке).
Недавно мы писали,
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
- БАДы: почему важно не перейти границы бесконтрольного употребления
- Про запас: продукты с длительным сроком хранения
Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Комментарии