Нервные тики — внезапные отрывистые движения мышц — довольно распространены у детей и обычно проявляются до 5 лет. Во взрослом возрасте они появляются редко, и еще реже перетекают в серьезные заболевания, такие как синдром Туретта. Большинство видов нервного тика не являются опасными и проходят со временем. Но они могут раздражать и мешать в повседневной жизни. Давай разберемся с видами тиков и их причинами, когда нужно обращаться к терапевту и какое может быть лечение.
Виды и причины нервных тиков
Существует множество тиков. Некоторые из них влияют на движения тела (моторные тики), а другие вызывают звук (вокальные или фонетические). Тик может проявляться так:
- Моргание, сморщивание носа или гримасничанье.
- Подергивание или битье головой.
- Щелканье пальцами.
- Прикосновение к другим людям или вещам (разновидность обсессивно-компульсивного расстройства).
- Кашель, хрипение или сопение.
- Повторение звука или фразы.
Тики могут возникать случайно или быть связаны со стрессом, беспокойством, усталостью, волнением или даже счастьем. Симптомы, как правило, ухудшаются, если о них говорить или обращать на них внимание. Часто тики начинаются с неприятных ощущений, которые накапливаются в теле до тех пор, пока не "выводятся" в виде тика.
По сути, не совсем ясно, что именно вызывает тики. Считается, что они связаны с изменениями в частях мозга, которые контролируют движение. Они могут передаваться по наследству, и во многих случаях может быть генетическая причина. Они также часто возникают наряду с другими состояниями, такими как:
- синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)
- обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
Иногда тики могут быть вызваны приемом наркотиков, таких как кокаин или амфетамины, а иногда они вызваны более серьезными заболеваниями, такими как церебральный паралич или болезнь Гентингтона.
Нервный тик: когда нужно обращаться к врачу
Тики обычно несерьезны и не имеют отношения к повреждению мозга. Тебе не нужно обращаться к семейному врачу, если тик легкий и не вызывает дискомфорта. Иногда он может исчезать так же быстро, как и появился.
Обращаться к терапевту стоит, если тики:
- возникают регулярно или становятся более частыми, тяжелыми;
- вызывают эмоциональные или социальные проблемы;
- вызывают боль или дискомфорт (некоторые тики могут приводить к случайным ранениям);
- мешают повседневной деятельности, учебе или работе;
- сопровождаются гневом, депрессией или членовредительством.
Семейный врач должен уметь диагностировать тик по его описанию или во время онлайн-консультации. Если ты не уверена, что тик будет проявляться во время консультации (он нерегулярный), заранее запиши его на видео.
Лечение нервного тика
Лечение не всегда требуется, если тик легкий и не вызывает других проблем. В неспокойное время, когда мы все страдаем от стресса, тебе могут пригодиться наши советы, как снизить уровень кортизола и предотвратить стресс.
Если тик имеет более тяжелую форму и влияет на повседневную деятельность, врач-психотерапевт может рекомендовать методы лечения, которые помогут снизить частоту возникновения тиков.
- Терапия по обращению с привычками — она направлена на то, чтобы помочь научиться преднамеренным движениям, которые будут "конкурировать" с тиками. В итоге тик не сможет возникать одновременно с этими движениями.
- Комплексное поведенческое вмешательство при тиках (CBiT)— набор техник, помогающих освоить навыки уменьшения непроизвольных движений.
- Воздействие с предотвращением реакции (ERP) — направлено на то, чтобы помочь привыкнуть к неприятным ощущениям, возникающим непосредственно перед тиком. Это может предотвратить его возникновение.
- Медикаментозное лечение — его можно применять вместе с психотерапией или после безуспешной терапии.
Ранее мы писали о том, как пережить тоску по дому и справиться с эмоциями.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
- Как выращивать микрогрин: полный гайд по созданию маленькой грядки
- Как побороть негативные эмоции к людям, выехавшим за границу: советы Натальи Ежовой
Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Комментарии