Ты устаешь сидеть на работе? Затекает шея, болит спина, и с каждым днем боли становятся все сильнее?
Твой позвоночник нуждается в движении! Ты можешь время от времени делать небольшую разминку прямо на рабочем месте.
Можешь сделать сама себе очень простой массаж. Читай нашу статью "Засиделись у компьютера? Сделайте массаж шеи".
Возможные причины болей в спине мы описали в статье "Психосоматика болезни: почему болит спина".
А теперь смотри в нашем видеоролике простой комплекс упражнений для позвоночника, разработанный профессиональными тренерами.
Лучшие видео приколы на video.tochka.net - Упражнения для позвоночника