Традиционно по пятницам мы составляем для тебя готовое меню на неделю и рассчитываем необходимое количество продуктов, чтобы ты не накупила лишнего, но и не осталась в конце недели с пустым холодильником. Тебе осталось только распечатать наш список.
Читай другие материалы рубрики "7 ужинов"
Сегодня мы составили для тебя меню на неделю с 12 по 18 августа. Удачной и вкусной недели!
Читай: 7 сценариев идеальных завтраков
На этой неделе тебе понадобится купить:
Овощи, мясо фрукты и травы:
- Мясо 500 г
- Куриное филе 300 г
- Яйца 1 упаковка
- Семга слабосоленая 400 г
- Лук 6 шт
- Морковь 500 г
- Картофель 4 шт
- Шампиньоны 1,4 кг
- Огурец 5 шт
- Помидоры 10 шт
- Кабачки 2 шт
- Баклажаны 10 шт
- Сладкий перец 2 шт
- Чеснок 1-2 головки
- Укроп и петрушка 1 пучок
- Зеленый лук 1 пучок
- Базилик 1 пучок
Бакалея и алкоголь:
- Мука 1 упаковка
- Творог 350 г
- Пармезан 50 г
- Овечий или козий сыр 80 г
- Твердый сыр 300 г
- Растительное масло
- Оливковое масло
- Сливочное масло 1 упаковка
- Сливки 1 упаковка
- Натуральный йогурт 1 упаковка
- Майонез 1 упаковка
Как ты уже знаешь, мы рассчитываем, что соль, перец, масло и базовые специи у тебя уже есть.
Помни: наши рекомендации очень гибкие. Заменяй любой продукт или рецепт по своему желанию, переставляй их местами - в любом случае получится вкусно. Ты можешь следовать нашим рекомендациям в точности или только отталкиваться от них - в любом случае ты получишь семь вечеров с замечательными ужинами.
Из представленных выше продуктов на следующей неделе ты сможешь приготовить:
Понедельник
Рагу из баклажанов с кабачками
Вторник
Открытый пирог с молодой морковью
Среда
Салат из шампиньонов с овечьим сыром
Четверг
Пятница
Грибной крем-суп: самый вкусный и простой рецепт
Суббота
Воскресенье
Баклажаны по-корейски: вкуснейший супер-рецепт