Что приготовить из замороженного шпината: ТОП-5 рецептов

Шпинат - одно из самых первых растений, которые появляются на огороде весной. Благодаря мультфильму "Моряк Попай" мы узнали, что шпинат является одним из самых полезных продуктов на нашем столе, а если заморозить шпинат вовремя, то баловать себя блюдами из замороженного шпината можно круглый год. 

Рассказываем про 5 простых и вкусных рецептов из замороженного шпината. 


Что приготовить из замороженного шпината
  1. Закуска из замороженного шпината: пхали из замороженного шпината

Ингредиенты:

  • 1 пучок кинзы
  • 2 кг замороженного шпината
  • 200 г грецких орехов
  • 1/2 чайной ложки мегрельской аджики
  • 5 зубчиков чеснока
  • 1 чайная ложка винного уксуса
  • 6 стеблей зеленого лука
  • 1 пучок зеленого базилика
  • 1 пучок петрушки
  • 1 перец чили

Как готовим?

  1. Закипятить и подсолить воду. Опустить шпинат в кастрюлю на на 3-4 минуты.
  2. Отбросить на дуршлаг и промоем холодной водой до полного остывания шпината. Дать воде стечь и отжать.
  3. Мелко нарубить шпинат, петрушку, базилик, зеленый лук и кинзу.
  4. Чеснок раздавить плоской стороной ножа и мелко нарезать.
  5. Грецкие орехи измельчить удобным способом (в комбайне или скалкой).
  6. Перец чили разрезать пополам, вынуть семена и мелко нарубить.
  7. Соединить все ингредиенты. Заправить винным уксусом и аджикой и посолить по вкусу.
  8. Сформировать шарики, внутрь каждого положить по зернышку граната для украшения или целый грецкий орешек. 

Что приготовить из замороженного шпината © depositphotos.com


  1. Крем-суп из замороженного шпината со сливками

Ингредиенты:

  • 200 г куриного филе
  • 500 г замороженного шпината
  • 1 стакан сливок
  • 1 репчатый лук
  • 4 картофелины
  • 3 зубчика чеснока
  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • мускатный орех, тимьян, перец черный молотый и соль по вкусу
  • 2 лавровых листика

Как готовим?

  1. Куриное филе отправить в кастрюлю. Добавить туда же тимьян, лавровый лист, соль и перец. Залить все это водой и варить около 20 минут на медленном огне под крышкой, постоянно снимая пену.
  2. Пассировать лук и чеснок на сковородке с парой капель оливкового масла. Добавить размороженный шпинат и тушить около 5 минут.
  3. Куриное филе вынуть, отправить в бульон предварительно нарезанный кубиками картофель и варить до его готовности.
  4. Шпинат добавить в кастрюлю с бульоном и картошкой, варить еще около 10 минут. Достать из кастрюли лавровый лист.
  5. Перелить все содержимое кастрюли в блендер и размолоть до пюреобразного состояния. Вернуть суп в кастрюлю, влить стакан сливок и прогреть, но не кипятить.
  6. Посыпать готовый суп мускатным орехом и подавать к столу. 

Что приготовить из замороженного шпината © depositphotos.com


  1. Завтрак из замороженного шпината: оладьи со шпинатом

Ингредиенты:

  • 180 г муки
  • 2 яйца
  • 200 г кефира
  • 60 г замороженного шпината
  • 1 ст.л. оливкового масла
  • 1/2 ч.л. сода
  • щепотка соли
  • перец по вкусу

Как готовим?

  1. Разморозить шпинат.
  2. Соединить муку и соду. Перемешать все с помощью венчика.
  3. Размороженный шпинат перемешать с яйцом и солью.
  4. Соединить муку и соду со шпинатом и яйцом, добавить оливковое масло и перец, снова перемешать.
  5. Хорошо разогреть сковородку на среднем огне. Сформировать оладки удобного (и одинакового!) размера, распределяя тесто на сковороде.
  6. Жарить оладьи до появления пузырьков на поверхности, а потом перевернуть и жарить еще 2 минуты. 
  7. Подавать со сметаной. 

Что приготовить из замороженного шпината © depositphotos.com


  1. Что приготовить из замороженного шпината: омлет со шпинатом и сыром

Ингредиенты:

  • 3 яйца
  • 120 г замороженного шпината
  • 1 репчатая луковица
  • 3 ст.л. сметаны
  • 50 г сливочного масла
  • 50 г твердого сыра
  • соль и перец по вкусу

Как готовим?

  1. Разморозить шпинат. 
  2. Лук необходимо нарезать кубиками, а твердый сыр натереть на терке.
  3. В любую удобную емкость разбить яйца, добавить сметану, соль и перец. Все это взболтать вилкой.
  4. На сковороде растопить сливочное масло и обжарить на нем лук до прозрачности.
  5. Добавить к луку в сковороду шпинат и готовить, пока шпинат не уменьшится в объёме и не испарится лишняя влага.
  6. В сковороду вылить подготовленную яичную смесь и посыпать сверху тертым сыром.
  7. Готовить омлет под закрытой крышкой около 5 минут на медленном огне, затем выключить огонь и оставить все под крышкой еще на 5 минут.

Что приготовить из замороженного шпината © depositphotos.com


  1. Ужин из замороженного шпината: курица со шпинатом

Ингредиенты:

  • 2 куриных филе
  • 120 г замороженного шпината
  • 3 ст. л. сливочного масла
  • 1 ч. л. орегано
  • 1 луковица среднего размера
  • соль и перец по вкусу
  • 4 зубчика чеснока
  • 1 банка вяленых томатов
  • 120 мл куриного бульона
  • 120 мл жирных сливок
  • 100 г тертого пармезана

Как готовим?

  1. Разрезать филе удобным образом. Посолить и поперчить, приправить орегано.
  2. В неглубокой сковородке растопить 2 ст. л. сливочного масла и немного масла от томатов. Поместить в сковороду филе, обжарить с каждой стороны в течение 4-5 минут, извлечь грудки из сковородки.
  3. Приступим к соусу. В эту же сковороду добавить 1 ст. л. сливочного масла, поместить нарезанный лук, измельченный чеснок, нарезанные вяленные томаты и 1/2 ч. л. орегано, обжарить все в течение 3 минут.
  4. Влить порциями куриный бульон, затем сливки. Отправить в сковородку сыр, дать соусу покипеть в течение 2–3 минут.
  5. Посолить и поперчить по вкусу.
  6. Добавить в сковородку размороженный шпинат, готовить его до мягкости.
  7. Отправить в сковороду филе, готовить в соусе около 5 минут.
  8. Подавать горячим. 

Что приготовить из замороженного шпината © pinterest.com


А вот и лучшие рецепты из ревеня

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Читай также