Пп сырники из творога с бананом: рецепт, который получается у каждой

Сырники и блинчики - самый красивый символ завтрака, который похитил наши сердца еще задолго до авокадо-тостов. Сырники готовятся быстро, содержат не так много калорий и разлетаются буквально за пару минут. Именно поэтому рецепт пп сырников с бананом нужно срочно освоить и взять на вооружение. 

Начав свой день с порции белка, который содержится в твороге, ты долго будешь чувствовать сытость и не захочешь заесть чем-нибудь очень вредным свой завтрак. Бананы, которые не рекомендуют есть натощак (особенно тем, у кого есть проблемы с сердцем), в приготовленном виде пойдут только на пользу и помогут сделать пп сырнички слаще. 

  • КБЖУ пп сырников

КБЖУ пп сырников с бананом устроит твоего тренера. На 100 г пп сырников приходится 122 ккал, 13,37 г белков, 1,41 г жиров и 13,53 г углеводов. 


Рецепт пп сырников с бананом

Ингредиенты:

  • 300 г творога
  • 1 банан
  • 1 яйцо
  • щепотка соли
  • пакетик ванильного сахара
  • 30 г рисовой муки (и еще немного для панировки перед обжариванием)
  • 1 ч. л. разрыхлителя

Пп сырники из творога с бананом © depositphotos.com

Как готовим?

  1. Очистить банан и размять вилкой до кашеобразного состояния. 
  2. Добавить к банану творог. 
  3. Посолить и добавить ванильный сахар.
  4. Разбить в творожную смесь яйцо. Еще раз хорошенько перемешать ингредиенты.
  5. Добавить разрыхлитель и рисовую муку.
  6. Размешивать творожную смесь до тех пор, пока она не станет вязкой. Если тесто все-таки жидкое, просто добавь еще немного муки. 
  7. Сформировать из муки шарик, обкатать его в небольшом количестве муки, придавить плоской стороной ножа, сделав красивый сырник.
  8. На разогретую сковороду добавить масло для жарки (подходит любое) и выложить на сковородку максимальное количество сырников, чтобы они могли жариться одновременно. Пп сырники лучше готовить на медленном огне. Накрой их крышкой на 3-5 минут, а затем переверни и жарь на другой стороне примерно столько же времени. 

Подавай со сметаной, медом или свежими фруктами. 


А вот и пп-блины (рецепт, от которого не поправишься)

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Читай также