Прокачанные социальные навыки помогут тебе быстрее адаптироваться в другой стране, в новой для тебя среде, на новом месте работы. Ты сможешь быстрее найти друзей, а также успешнее справляться с простыми бытовыми проблемами.
tochka.net рассказывает, как прокачать общительность, найти новых друзей и поддерживать светскую беседу.
- Старайся быть в курсе всего: городских новостей, новостей в Украине и мире, больше читай художественной литературы, интересуйся музыкой, искусством, технологиями. Это даст тебе возможность быть интересным собеседником, поможет найти точки соприкосновения в разговоре, расширит твой круг знакомств.
- Умей общаться и поддерживать разговор. Ты можешь развивать свои ораторские способности, начиная с малого. Зашла за латте в кофейню — спроси, как настроение у бариста; вышла из подъезда и встретила соседа — узнай, по каким дням вывозят мусор; пообщайся с бабушками на лавке. Мы не говорим, что нужно приставать к каждому встречному — просто попробуй завязать светскую беседу. Используй для этого открытые вопросы.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
- Не забывай о зрительном контакте, практикуй это. Во время разговора старайся смотреть в глаза собеседнику, попробуй удержать зрительный контакт на 3-5 секунд. Начни с людей, которых ты хорошо знаешь: друзья, коллеги, родственники.
- Научись слушать. Это очень важно для создания социальных связей. Старайся не перебивать собеседника, удерживай зрительный контакт, кивай головой, задавай уточняющие вопросы. Если считаешь, что нужно дополнить речь собеседника, то извинись, если планируешь перебить его в конкретную секунду.
- Умей просить. Этому навыку учат маленьких детей, например, попросить других детей поиграть с ним, попросить игрушку. Для взрослого человека умение просить также является важной частью его социальной жизни. В этом нет ничего постыдного. Просить о помощи в трудную минуту — это хороший правильный навык. Попробуй попросить помощь у друзей, когда она тебе действительно нужна, не стесняйся обратиться к соседям или получить поддержку от социальных работников.
- Научись делать комплименты. Почему мы так стесняемся делать комплименты другим людям? Нет ничего плохого в том, чтобы искренне выразить свое восхищение и уважение, дружелюбие и признательность. Только делай это действительно искренне и от души.
- Развивай уверенность в себе. Без этого сложно развиваться в обществе. Например, тебе пришлось переехать в другую страну, где главным транспортом является велосипед. А ездить ты не умеешь. Тебе нужно учиться, каждый день понемногу ездить, учиться вырабатывать в себе уверенность. Пусть будут неудачи и промахи, но находи в себе силы делать это снова и снова. Овладевая новыми навыками, ты повышаешь уровень уверенности в себе.
- Старайся чаще бывать среди людей. Если ты работаешь из дома, то иногда старайся выходить с ноутбуком в ближайшее кафе или в коворкинг. Запишись на какие-то интересные курсы, где обучение проходит в группах. Узнай о клубах по интересам в твоем городе и посещай их пару раз в неделю. Целенаправленно появляйся в тех местах, в которых тебе придется общаться с людьми.
- Развивай навыки общения по телефону. В современном мире живое общение по телефону практически свелось к минимуму. Но этот пункт может стать для тебя отличной тренировкой для прокачивания скилов. Во-первых, ты не видишь собеседника, во-вторых, за короткий промежуток времени тебе нужно узнать максимум информации, в-третьих, это поможет тебе преодолеть страх общения с незнакомыми людьми. Попробуй узнать какую-то важную для тебя информацию в социальных или коммунальных службах, запишись на прием к врачу, узнай о тарифах на интернет у нового провайдера.
- Умей постоять за себя. Учись выражать собственное мнение, даже если оно расходится с большинством людей из твоей группы общения. Умей сказать "нет", когда действительно не хочешь чего-то делать. Говори прямо, искренне и не юли. Потренируйся делать это среди своих друзей или родственников.
Ранее мы писали о том, как научиться просить о помощи, чтобы ее оказали.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: