Традиційно щоп'ятниці ми складаємо для тебе готове меню на тиждень і розраховуємо необхідну кількість продуктів, щоб ти не накупила зайвого, але й не залишилася наприкінці тижня з порожнім холодильником. Тобі залишилося тільки роздрукувати наш список.
Читай інші матеріали рубрики "7 вечерь "
Сьогодні ми склали для тебе меню на тиждень з 21 по 27 жовтня. Вдалого і смачного тижня!
Читай: 7 сценаріїв ідеальних сніданків
Цього тижня тобі потрібно придбати:
М'ясні та молочні продукти, риба, яйця:
- Свиняча вирізка 500 г
- Яловича грудинка 500 г
- М'ясний фарш 50 г
- Куряче філе 500 г
- Твердий сир 300 г
- Бринза 30 г
- Сметана 550 мл
- Вершки 100 мл
- Молоко 500 мл
- Вершкове масло 100 г
- Яйця 6 шт.
Овочі, фрукти і трави:
- Гарбуз 400 г
- Цвітна капуста 700 г
- Кабачки 500 г
- Цибуля 1 кг
- Морква 1 шт.
- Помідори 1 кг
- Перець болгарський 1,2 кг
- Перець червоний гострий 1 шт.
- Часник 1 головка
- Підосичники 300 г
- Печериці 300 г
- Зелень 3 пучки
- Шпинат 1 пучок
- Петрушка 1 пучок
- Базилік 1 пучок
Бакалія і алкоголь:
- Рис 260 г
- Макарони 300 г
- Листкове тісто 200 г
- Волоські горіхи 50 г
Як ти вже знаєш, ми розраховуємо, що сіль, перець, масло і базові спеції у тебе вже є.
Пам'ятай: наші рекомендації дуже гнучкі. Замінюй будь-який продукт або рецепт за своїм бажанням, переставляй їх місцями - у будь-якому випадку вийде смачно. Ти можеш слідувати нашим рекомендаціям у точності або тільки відштовхуватися від них - у будь-якому випадку ти отримаєш сім вечорів із чудовими вечерями.
З представлених вище продуктів наступного тижня ти зможеш приготувати:
Понеділок
Вівторок
Середа
Четвер
П'ятниця
Перець, фарширований рисом і кабачком
Субота
Неділя
Запіканка з макаронів і цвітної капусти
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі (1)
дуже! і сила волі десь загубилась між новими складками на животі))
Прокоментувати Мені подобається (1 користувачу)