Смузі для очищення організму

Вже кілька років очищення організму за допомогою правильного змішування продуктів залишається "на хвилі". Навіть більше - детокс стає все популярнішим і популярнішим. Настав час пробувати на собі чарівну дію очищаючої організм системи і ставати прихильником смачних і корисних напоїв.

Що таке детокс?

Детокс - це головний помічник у боротьбі з токсинами. Токсини, в свою чергу - це щось на зразок отрути, який накопичується в організмі через їжу, воду і навколишнє середовище. Важливо знати, що саме токсини можуть бути причиною деяких захворювань і ослабленого імунітету.

В цілому, організм найчастіше сам бореться з токсинами і виводить їх. Але іноді ми повинні допомагати своєму організму.

Кому потрібен детокс?

Тим, хто розуміє, що метаболізм справляється погано. Наукового підтвердження того, що детокси потрібні всім і кожному, немає. Не варто захоплюватися детокс-смузі ЗАМІСТЬ їжі і не варто чекати від них ефекту, подібного таблетці для схуднення. Мета таких напоїв - змусити ваш шлунок і нирки працювати трохи ефективніше.

Які смузі мені спробувати і для чого?

Все смузі - це джерело вітамінів і щоденна норма корисних овочів і фруктів.

Гарбузово-морквяний смузі. (морква + гарбуз + несолодкий йогурт в блендері)

Такий напій налаштує організм і допоможе боротися з токсинами. Якщо ти вибереш такий варіант на сніданок, то довго будеш відчувати себе ситим.

Банановий смузі

Ти ж знаєш, що банан - чарівний фрукт?

Насправді, банан може з легкістю допомогти подолати проблему з метаболізмом, але захоплюватися бананами не варто. Для бананового смузі змішай один банан з двома склянками кефіру, чайною ложкою лимонного соку і ложкою меду. Це дуже смачно, а головне - сильно корисно.