Якщо у твоїх підписках все ще немає спортивних тренерів, то офіційно заявляємо, ти втрачаєш просту можливість отримати фітнес мотивацію. Перегляд стрічки Instagram — справжній джекпот з нових пп-рецептів і безкоштовних цікавих тренувань для схуднення. Для того, щоб твій скролінг сторінки були менш марним, tochka.net зібрала ТОП-5 тренерів в Інстаграм. Прибрати живіт, боки та підтягнути сідниці тепер не проблема.
Олена Мандзюк
Блогер Олена Мандзюк "не тренер і не дієтолог" систематично ділиться ранковими зарядками, комплексними тренуваннями, а також смачними правильними рецептами. А ще, дівчина часто запускає марафони по схудненню, так що проблеми з целюлітом і зайвими сантиметрами точно залишаться позаду.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Катерина Кононова
Майстер спорту України з фітнесу та бодибілдингу Катерина Кононова експерт в інтервальних та комплексних тренуваннях. З інвентарем і без нього, дівчина показує, що результативні заняття можна проводити навіть вдома.
Тетяна Коряк
Популярна українська блогерка Корячка — чемпіонка України з фітнес бікіні, нутриціолог, дієтолог і тренер. Крім цікавих тренувань в профілі ти знайдеш цікаві моменти її життя і, як мінімум, естетичне натхнення.
Настя Святокум
На своєму прикладі Настя Святокум показує, що поставивши собі за мету, перетворитися зможе кожна. Дівчина, яка вже 12 років в спорті, сама схудла на 33 кілограм і ділиться з ученицями особливостями правильного харчування (за словами Насті це 90% результату на шляху до красивого тіла) і проводить курси схуднення.
Валерія Вьюшина
Блогерка називає себе жорстким тренером і систематично проводить забіги. Про те, як схуднути, накачати сідниці та прибрати живіт, що їсти, щоб худнути, а також, як доглядати за шкірою тіла — тобі в подробицях розповість Валерія Вьюшина.
Раніше ми розповідали, навіщо потрібна практика стояння на цвяхах.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
- Як позбутися живота і боків: харчування і тренування
- Комплекс вправ на розтяжку м'язів: стретчинг для стрункого тіла
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі