Мед натщесерце: чим корисний, як і скільки приймати зранку

Мед — один з найдавніших ласощів на землі. Ще в кам'яному столітті 15 тисяч років тому наші предки вживали його як смачну та цілющу їжу, не підозрюючи, скільки корисних властивостей містить цей продукт. У чому користь і чи шкода медових сніданків, розбиралася tochka.net, щоб розповісти тобі.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

• Лікар Комаровський розповів, що треба робити, якщо у дитини не збивається температура

Користь меду натщесерце

Ескулапи як минулого, так і сучасники підтверджують користь меду для організму людини, адже у його складі понад 300 корисних речовин, 23 з яких — це амінокислоти, а 40 — мікроелементи.

Корисні властивості меду натщесерце:

• Позитивно впливає на роботу головного мозку, зміцнює пам'ять, покращує розумові процеси.
• Зміцнює імунітет.
• Має виражену протимікробну та антивірусну дію.
• Знижує холестерин, покращує травлення та склад крові.
• Діє як натуральне та м'яке снодійне.
• Покращує роботу печінки, а також стан зубів, волосся, шкіри.
• Є профілактикою запорів та допомагає від здуття живота.

Скільки та як їсти мед?

Обмежень у поїданні меду практично не існує, якщо ти не страждаєш на захворювання шлунково-кишкового тракту або цукровий діабет. Можеш сміливо починати свій ранок з чайної ложки меду натщесерце, і потім їсти його по ложці протягом дня, запиваючи чаєм або намазуючи на бутерброди.

Як і скільки приймати мед для профілактики хвороб:

• Мед на голодний шлунок можна використовувати для лікування захворювань верхніх дихальних шляхів, зокрема фарингіту, бронхіальної астми, риніту, бронхіту тощо. У такому разі слід тричі на день приймати по чайній ложці меду світлих сортів, при цьому його рекомендують кілька хвилин потримати в роті.
• Мед вранці натщесерце може допомогти впоратися з проблемою запорів. Для цього його приймають по 1 чайній ложці разом з вершковим маслом і відразу ж запивають склянкою теплої води.
• При щоденному вживанні ложки меду натщесерце існує шанс позбавитися гастриту в його початковій стадії.
• Вода з медом натщесерце також допомагає боротися із зайвими кілограмами. З цією метою можна приймати за пів години до їжі склянку води з розчиненими в ній чайною ложкою меду та двома чайними ложками оцту.
• Вода з медом натщесерце особливо хороша, якщо крім однієї чайної ложки меду додати 30 г соку алое і сік з половинки лимона. Весь організм очищається від будь-яких токсинів та знижується рівень цукру в крові.

Коли мед може зашкодити

Незважаючи на безліч переваг меду, є люди, яким він не принесе користі й може зашкодити.

• Мед не рекомендується дітям віком до 1 року.
• Людям із цукровим діабетом.
• Хворим на жовчнокам'яну та сечокам'яну хвороби.
• При гострому гастриті та панкреатиті.
• Якщо у людини сильна гарячка.
• Хворим на астму.

Поради дієтолога, як повернути форму після новорічних застіль.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

• Лікар Комаровський розповів, що треба робити, якщо у дитини не збивається температура
• Як огірок: приведи себе до тями після бурхливої вечірки

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!