7 вечерь: літнє меню на тиждень

Традиційно ми складаємо для тебе готове меню на тиждень і розраховуємо необхідну кількість продуктів, щоб ти не накупила зайвого, але й не залишилася в кінці тижня з порожнім холодильником. Тобі залишилося тільки роздрукувати наш список.

Сьогодні ми склали для тебе меню на тиждень з 8 по 14 липня. Вдалого і смачного тижня!

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

На цьому тижні тобі знадобиться придбати:

Овочі, м'ясо фрукти і трави:

  • М'ясний фарш 500 г
  • Ковбаса 400 г
  • Яйця 1 упаковка
  • Лук 5 шт
  • Картопля 2-3 кг
  • Морква 2 шт
  • Огірки малосольні 5 шт
  • Помідори 1,5 кг
  • Кабачки 1,5 кг
  • Баклажани 800 г
  • Солодкий перець 18 шт
  • Червона капуста 1 головка
  • Часник 1-2 головки
  • Кріп і петрушка 1 пучок
  • Корінь імбиру 1 шт
  • Лимон 3 шт
  • Ізюм 100 г
  • Алича 200 г
  • Груша 1 шт

Бакалія і алкоголь:

  • Борошно 1 упаковка
  • Рис 1 упаковка
  • Дріжджове тісто 0,5 кг
  • Сир Гауда 300 г
  • Бринза 100 г
  • Козій сир м'який 300 г
  • Рослинна олія
  • Оливкова олія
  • Вершкове масло 1 упаковка
  • Томатна паста 1 банка
  • Кетчуп
  • Майонез
  • Молоко 1 упаковка
  • Мелена білий перець, коріандр, базилік сушений, орегано, куркума, зіра, майоран
  • Винний оцет
  • Коньяк 1 ст.л

Як ти вже знаєш, ми розраховуємо, що сіль, перець, олія та базові спеції у тебе вже є.

Пам'ятай: наші рекомендації дуже гнучкі. Викупиш будь-який продукт або рецепт за своїм бажанням, переставляти їх місцями - в будь-якому випадку вийде смачно. Ти можеш слідувати нашим рекомендаціям в точності або тільки відштовхуватися від них - в будь-якому випадку ти отримав сім вечорів з чудовими вечерями.

З представлених вище продуктів на наступному тижні ти зможеш приготувати:

Понеділок

Картопляна запіканка з беконом і кабачками

© shutterstock

Вівторок

Фарширований перець у томатному соусі

© shutterstock

Середа

Салат з червоної капусти з родзинками, грушами і корицею

© shutterstock

Четвер

Рецепт піци з малосольними огірками

© shutterstock

Пятниця 

Рулетики з баклажанів з помідорами і часником

© shutterstock

Субота

Картопляний пиріг з сиром

© shutterstock

Неділя

Ікра з кабачків: рецепт зі сливами

© shutterstock

Читай також