Традиційно ми складаємо для тебе готове меню на тиждень і розраховуємо необхідну кількість продуктів, щоб ти не накупила зайвого, але й не залишилася в кінці тижня з порожнім холодильником. Тобі залишилося тільки роздрукувати наш список.
Сьогодні ми склали для тебе меню на тиждень з 2 по 8 вересня. Вдалого і смачного тижня!
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
На цьому тижні тобі знадобиться придбати:
Овочі, м'ясо фрукти і трави:
- Яловичина 500 г
- Курка 1,5 кг
- Куряче філе 800 г
- Коктейль з морепродуктів 200 г
- Морська риба 1 шт
- Яйця 1 упаковка
- Лук 4 шт
- Лук-порей 1 стебло
- Морква 500 г
- Картопля 1 кг
- Гарбуз 1 шт
- Корінь селери 1 шт
- Помідори 10 шт
- Солодкий перець 2 шт
- Перець чилі 1шт
- Зелена квасоля 200 г
- Часник 1-2 головки
- Кріп і петрушка 1 пучок
- Кінза 1 пучок
- Базилік 1 пучок
- Яблука 600 г
- Лайм 1 шт
Бакалія і алкоголь:
- Рисове борошно 1 упаковка
- Твердий сир 150 г
- Моцарела 150 г
- Бульйон 200 мл
- Рибний бульйон 1 л
- Рослинна олія
- Оливкова олія
- Вершкове масло 1 упаковка
- Паста каррі 1 упаковка
- Вершки 150 г
- Кокосове молоко 250 мл
Як ти вже знаєш, ми розраховуємо, що сіль, перець, олія та базові спеції у тебе вже є.
Пам'ятай: наші рекомендації дуже гнучкі. Викупиш будь-який продукт або рецепт за своїм бажанням, переставляти їх місцями - в будь-якому випадку вийде смачно. Ти можеш слідувати нашим рекомендаціям в точності або тільки відштовхуватися від них - в будь-якому випадку ти отримав сім вечорів з чудовими вечерями.
З представлених вище продуктів на наступному тижні ти зможеш приготувати:
Понеділок
Овочева запіканка з сиром і яблуками
Вівторок
Середа
Четвер
Риба в духовці: рецепт по-тайськи
Пятниця
Субота
Неділя