Хоч куди піди - скрізь нещасні мілленіали. Робота вимотує і провокує емоційне вигорання, спортзал викликає болі в колінах, дієти не допомагають, в барах дорожчає вино, вибір президента був помилковим. Та й в цілому життя якось весь час не туди.
Ми не будемо радити тобі книги з пафосною назвою "Щастя всередині" або курс психотерапії. Ми просто дамо 8 робочих рад для тих, хто хоче відчувати себе щасливим тут і зараз.
8 способів стати щасливіше вже сьогодні
- Смачна їжа
Їжа - це не просто джерело життєвої енергії, але і джерело щастя. Сезонні продукти червня, наприклад, не просто сповнені корисних вітамінів і мінералів, а й здатні зарядити тебе порцією гарного настрою. А вибрати для поліпшення настрою помідори або піти по шляху найменшого опору і з'їсти смачну шоколадку - вирішувати тобі.
- Правильні фільми
Ми часто радимо тобі кіно на вихідні і складаємо добірки крутих серіалів про все на світі. Ти не повіриш, але хороша романтична комедія допоможе тобі посміхнутися, а цілий марафон з цього жанру здатний повернути тобі віру в любов.
- Ставлення до роботи
Звільнятися взагалі не обов'язково. Можна переглянути своє ставлення до роботи і перестати істерити через кожний дедлайн. Не думай про роботу поза офісом і пообіцяй собі не фокусуватися на відносинах з колегами більше, ніж на відносинах з друзями.
- Внутрішня дитина
З'їсти солодку вату, поїхати в зоопарк або покататися на колесі огляду можна не тільки тим, у кого є діти. Згадай про те, що викликало у тебе захоплення в дитинстві і в наступні вихідні вирушай на пошуки самих дитячих розваг в місті.
- Менше соцмереж
Чим більше ти спілкуєшся в інтернеті, тим менше приводів розвивати свої навички спілкування і сміятися по-справжньому, а не використовувати смішні стікери в переписках. Дозволь собі більше свободи від інтернету і поклич подружок на апероль не по скайпу.
- Маска для волосся або для обличчя
Так, ми перевіряли, цей спосіб дійсно працює! Особливо якщо це маска для обличчя, яку ти зробила самостійно.
- По келишку
Ми не британські вчені, але судячи по італійцям, келих вина за вечерею змушує любити життя трохи більше. Головне вибрати ємність розміром не з графин.
- Ні, не соромно за танці
Танцюй! Вранці під улюблену пісню Макса Барських біля дзеркала, а ввечері під гучні підспівування компанії за сусіднім столиком в найпопулярнішому барі твого міста. Танці - це не тільки спосіб розслабитися, але і одна з найприємніших кардіонагрузок.
Не дозволяй собі сумувати і повертайся до цих 8 правил, як до заповідей. Повір, слідуючи цій схемі ти станеш не просто щасливішою, а й набагато усміхненішою.
Нещодавно ми розповідали про 3 способи стати краще вже сьогодні.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: