Під час карантину кількість тих, хто бігає і займаються йогою збільшилася мінімум в два рази. Для цього не потрібно скликати соціологів, досить просто проскроллити стрічку в будь-який соцмережі.
Звичайно ж, ефективні онлайн-тренування обіцяють успіх тільки тим, хто перш ніж почати стрибати і ставати в планку, прибирає відерце морозива і кілограм шоколаду подалі.
Редакція tochka.net зібрала найкращі та найефективніші онлайн-тренування, які допоможуть привести тіло в порядок і підготуватися до красивого виходу з карантину.
Найефективніші онлайн-тренування
- Тренування Ель Макферсон: ефективні онлайн-тренування
Якщо ти хочеш виглядати як супермодель, тобі варто займатися як супермодель. Зручний і давно знайомий всім список вправ, завдяки яким австралійська модель Ель Макферсон в 56 виглядає на 30 - ось наша зброя проти жиру в ці дні.
- 20 хвилин на ідеальне тіло: ефективні онлайн-тренування
Найспокусливіші моделі світу - ангели Victoria's Secret. І вони теж не витрачають на вправи цілий день. Виділи 20 хвилин на добу і отримай ідеальне тіло.
- Гаразд, вистачить і 10 хвилин
Розігрійсся перед сніданком і отримай заряд енергії на весь день, виконавши ряд вправ з цих відео. Обожнюємо.
- Кардіо або танці: ефективне онлайн-тренування
Латинські танці настільки гарячі, що жир спалюється всього-то від голосу Шакіри. А якщо ще й згадати, що hips don't lie, то тренування здасться найвеселішим способом скинути пару зайвих.
- 150 калорій за 15 хвилин: ефективні онлайн-тренування
Тим, хто любить швидко, але дуже ефективно - сюди. Якщо хочеш схуднути ще сильніше - повтори все двічі :)
Раніше ми писали, коли краще займатися спортом: вранці або ввечері.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: