Кейт Миддлтон всегда тщательно следит за своей фигурой. Беречь стройность жене принца Уильяма помогает овсяная диета. Как вариант – диета на «на крупах».
Хочешь похудеть, попробуй диету Кейт Миддлтон
Суть: минимум 7 дней ты должна питаться только одними кашами. Не выдерживаешь на одной овсянке, разнообразь рацион другими крупами.
Для каждого дня следует выбирать только один вид каши. Например, понедельник — овсянка, вторник — гречка и т. д.
Равномерно распределив на порции для завтрака, обеда, ужина, есть без соли, тщательно пережевывая. А также во время диеты ежедневно пей не менее двух литров воды без газа.
Примерное меню
Первый день. Начни диету с самой диетической каши — овсяной. С вечера насыпь стакан крупы в миску и залей кипятком. За ночь смесь настоится — и превратиться в готовую кашу. Утром добавь тертое яблоко и ложку меда. И ешь на протяжении дня.
Второй день. Пусть будет рисовым. Желательно употреблять дикий или коричневый рис (но не очищенный, белый, так как в нем минимум полезных веществ, зато максимум калорий). Отвари крупу и снабди готовую кашу вкусным лакомством — курагой.
Обрати внимание, что курагу следует предварительно запаривать (размягчать) — с вечера залить кипятком и оставить настаиваться до утра.
Третий день. Гречневый. Перемешай стакан отварной гречки с небольшой жареной (на оливковом масле) луковицей, и ешь в течении дня.
Четвертый день. Питайся вновь овсянкой. Пятый день. Повтори рисовый рацион, а на шестой — гречневый и т. д.
Для достижения эффекта лучше остановиться на этих трех крупах (овсянка, рис, гречка), потому что они являются наиболее диетическими и благоприятными для выведения шлаков из организма. А вот от манной или пшеничной круп — можно значительно прибавить в весе, а пшенная и перловая каши замедляют процесс пищеварения и выведение шлаков из организма.
Учти: во время диеты каждый день утром до завтрака обязательно выпивай стакан воды без газа с лимонным соком для улучшения процесса пищеварения.
Читай также:
"Как худеют звезды после родов"
"Худей на диете Ксении Бородиной".
"Какой диеты придерживается певица Бейонсе во время беременности, чтобы не набрать лишний вес".
Хочеш выиграть классный мобильный телефон к Новому году? Принимай участия в нашем конкурсе.
Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Комментарии (1)
Как тебе фигура Кейт Миддлтон? Или жена принца слишком тощая?
Прокомментировать Мне нравится (1 пользователю)Ответ: она мне нравится.если бы у меня была такая фигура-я бы всем принцам нравилась!