Как защититься от смога: рекомендации Минздрава

Уже неделю Киев напоминает заброшенный город Сайлент Хилл из фильма ужасов - все вокруг затянуто густым туманом. Теории по поводу возникновения этой дымки были разными и наконец мы получили официальные рекомендации от Министерства здравоохранения Украины.

Разбираем последствия смога в Киеве для организма человека, обсуждаем меню на неделю и определяем что есть, чтобы оставаться здоровым, пока в Киеве смог.

Чем опасен смог для организма человека?

В связи с густым туманом у тебя могут появится следующие симптомы:

головная боль;
кашель;
проблемы с дыханием;
раздражение глаз;
воспаление слизистой носа и гортани.
усталость;
плохая концентрация;
нарушение ориентировки в пространстве;
тахикардия;
повышение артериального давления;
судороги.

Так же смог опасен и тем, что может вызвать болезни дыхательных путей, бронхит, астму и пневмонию. Сердечно-сосудистые заболевания тоже могут быть последствием смога.

Как обезопасить себя и уберечься от влияния смога?

Эти базовые способы защиты от смога могут уменьшить риски ухудшения здоровья:

детям, беременным женщинам и пожилым людям следует отказаться от длительных прогулок и физической нагрузки на улице;
плотно закрывать окна и двери и отказаться от проветривания;
увеличить потребление жидкости до 2-3 литров в день;
ограничить пребывание на улице утром, ведь концентрация смога по утрам - самая высокая;
включить системы кондиционирования и очистки воздуха;
чаще проводить влажную уборку в жилых помещениях.

Официальная причина появления смога в Киеве

Причинами образования смога являются последствия традиционного сжигания опавших листьев, травы, пожары на свалках, деятельность предприятий химической промышленности, выгорания больших площадей торфяников, газовых выбросов легковых автомобилей
заявили в Минздраве