Арбузная диета: польза и вред

читати українською

Узнай, чем может быть опасна такая монодиета

Арбузная диета: польза и вред  © depositphotos.com

Арбузная диета - легкий и вкусный способ похудеть для тех, кто не готов отказываться от сладкого. Но как она работает, полезна ли такая диета? Не рискуешь ли ты, в погоне за тонкой талией, своим здоровьем? Даже у арбузной диеты есть противопоказания.

tochka.net разобралась в чем польза и вред арбузной диеты, как правильно придерживаться этого типа питания и что нужно сделать для того, чтобы эта ягода (а именно к ягодам арбуз относят ботаники) не навредила твоему здоровью.

Арбузная диета: польза

Арбуз действительно может ускорить процесс снижения веса. Происходит это благодаря некоторым свойствам этой ягоды.

  1. Мочегонный эффект

Это свойство арбуза помогает быстро и качественно вывести из организма лишнюю жидкость, которая часто бывает причиной лишних кило. Но не обольщайся - жидкость увеличивает цифру на весах всего на один-два килограма.

  1. Утоляет чувство голода

Арбуз легко наполняет желудок, при этом обладает низкой калорийностью - всего 38 килокалорий на 100 грамм. На руку насыщению и сладость арбуза - она "обманывает" мозг и заставляет организм чувствовать сытость.

  1. Очищает организм

Сидя на арбузной диете можно не только похудеть, но и очистить организм от шлаков, песка, лишних солей, избытка холестерина.

Арбузная диета: противопоказания

Арбузная диета: польза и вред
Арбузная диета: польза и вред  © depositphotos.com

Обрати внимание на то, что при сниженной функции почек сидеть на арбузной диете строго запрещено. Дело в том, что в этом случае почки не смогут выводить избыток жидкости из организма.

Также противопоказана арбузная диета при наличии в почках камней более 4 мм в диаметре.

Арбузная диета: вред

  1. Повышение аппетита

Дело в том, что арбузная диета относится к монодиетам. А на них нельзя сидеть больше двух дней. Так что разгрузочные арбузные дни нужно будет делать с перерывами. Но при таком типе питания есть риск, что в другие дни аппетит повысится.

  1. Нитраты

Большинство арбузов в современном мире содержат нитраты. А они,  в свою очередь, могут иметь отдаленный или мгновенный отравляющий эффект. Из-за этого любители арбузной диеты могут почувствовать слабость, снижение иммунитета, стать раздражительнее и заработать бессонницу.

  1. Микробы

Вредные микроорганизмы могут стать причиной инфекции или пищевого отравления.


Ранее мы писали про 3 главных минуса арбузной диеты.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Какие монодиеты ты пробовала?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Новости партнёров


Комментарии

символов 999

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости партнёров

Loading...

Еще на tochka.net

Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь
This website uses cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more