Энергетические батончики: ТОП-3 вкуснейших рецептов

читати українською

Альтернатива сладким перекусам – батончики из натуральных ингредиентов

Энергетические батончики: как приготовить © depositphotos

Потянуло на сладкое, но при этом не хочется поправляться и наедаться вредными углеводами? Приготовь полезную и вкусную альтернативу – энергетические батончики. Они отлично подходят для перекусов, утоляют голод, способствуют похудению и добавляют сладости в жизнь.

tochka.net подобрала для тебя самые разные рецепты батончиков на любой вкус – с орехами, овсянкой, кокосом, овощами и фруктами.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Батончики яблочно-банановые

Эти энергетические батончики готовятся в духовке и получаются румяными и хрустящими.

Ингредиенты:

  • 2 стакана овсяных хлопьев,
  • 1 яблоко,
  • 1 спелый банан,
  • 100 г орехов,
  • 100 г сухофруктов.

Приготовление:

  1. Мелко поруби орехи.
  2. Измельчи сухофрукты.
  3. Банан разомни вилкой.
  4. Яблоко потри на крупной терке.
  5. Смешай все ингредиенты.
  6. Выложи на застеленный пергаментом противень в виде колбасок.
  7. Выпекай при температуре 180°С до румяности.
  8. Нарежь ореховые колбаски на порционные кусочки.

Кокосово-имбирные батончики

Энергетические батончики
Энергетические батончики: как приготовить © depositphotos

Энергетические батончики, которые сочетают в себе пряную остроту имбиря и неповторимый аромат кокоса.

Ингредиенты:

  • 150 г фиников без косточек,
  • 100 г миндаля,
  • 50 г кокосовой стружки,
  • 1 ч. ложка сухого имбиря,
  • 0,5 лимона,
  • 1 ст. ложка меда,
  • 1 ч. ложка оливкового масла,
  • 0,5 ч. ложки корицы,
  • 50 г воды,
  • щепотка соли.

Приготовление:

  1. Измельчи миндаль и финики.
  2. Добавь в массу остальные ингредиенты и хорошенько перемешай.
  3. Из полученной массы сформируй батончики.
  4. Обваляй батончики в корице или кокосовой стружке.
  5. Поставь десерт в морозилку, чтобы батончики застыли.

Энергетические батончики с морковью

Энергетические батончики
Энергетические батончики: как приготовить © depositphotos

Полезный перекус можно приготовить из смеси орехов, яблока и моркови.

Ингредиенты:

  • 1 морковь,
  • 1 яблоко,
  • 100 г миндаля,
  • 100 г грецких орехов,
  • 50 г изюма,
  • 1 ч. ложка лимонной цедры,
  • 1 ч. ложка лимонного сока,
  • 1 ст. ложка арахисового масла.

Приготовление:

  1. Изюм и орехи измельчи в блендере.
  2. Морковь натри на мелкой терке.
  3. Также потри яблоко и сбрызни его лимонным соком.
  4. Смешай в миске все ингредиенты и добавь арахисовое масло.
  5. Выложи смесь в форму, застеленную пергаментом, и хорошенько утрамбуй.
  6. Поставь в морозилку на 1 час, затем разрежь на порционные кусочки.

Приятного аппетита!


ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Тебе нравится такой десерт или ты предпочитаешь обычные сладости?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Комментарии (1)

символов 999

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости партнёров

Loading...

Еще на tochka.net

Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь
This website uses cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more