Почему не удается забыть бывшего и что с этим делать — советы психолога

Все время думаешь о бывшем или бывшей? Не удается выбросить его или ее из головы? Эта проблема стара, как мир, и ты в ней не одинока. Поэтому участники реалити "Эксы" (Новый канал) и приходят на проект, чтобы разобраться, стоит ли им быть вместе или все-таки лучше разойтись. Психолог и ведущая проекта "Эксы" Наталья Ежова выделила ТОП-5 реальных причин, из-за которых не удается отпустить старые отношения.

Почему не удается забыть бывшего: ТОП-5 причин

1. Женщина помнит, какой она была с мужчиной — счастливой, веселой, радостной. Она сохранила ощущения, которые с ним испытывала, и хочет их вернуть. Это можно сравнить с тем, когда мы почувствовали удовольствие от конфеты, и нам снова хочется ее съесть.
2. Незаконченный опыт. Например, было какое-то обещание, действие или договоренность — в общем, незакрытый гештальт, непрожитые чувства. Возможно, незавершенность в том, что девушка по-настоящему не осознала разрыв, живет в иллюзиях и не понимает, что отношения закончились. Она лелеет ожидания, что их можно вернуть.
3. Неверие в себя. Кажется, что лучше отношений уже не будет, это идеальный опыт, поэтому надо к нему вернуться.
4. Жалость к себе. "Я такая бедная и несчастная, никому больше не нужна". Тут мы говорим о низкой самооценке. Жалость к себе — это плохое чувство, которое убивает.
5. Слияние пары. Это когда в отношения вступают не две взрослые личности, а такие себе "половинки одного целого". Обычно эти "половинки" после разрыва не умеют жить друг без друга.

Что же с этим делать? Во-первых, нужно вернуться в себя и понять, что именно я переживала эти чувства, у меня они возникали. А если возникли с одним человеком, значит, возникнут и с другим. Второе — важно все-таки закончить прошлый опыт, понять, что вы разошлись, и вернуться невозможно. Наступило время смотреть только вперед, в будущее. Для этого нужно поработать со своей самооценкой, позаботиться о себе, чтобы "отрастить" эту "вторую половинку" и стать целостной личностью. И тогда к нам притянется такой же целостный человек,

— рассказала психолог Наталья Ежова.

Ранее мы рассказывали о правилах счастливых пар.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

• Как принять и полюбить себя: советы психолога
• Что такое асексуальность: норма или болезнь?

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!