Уже который месяц подряд у нас предостаточно причин для переживаний. Эксперт программы "Ранок з Україною" доктор Комаровский рассказал, что поможет минимизировать влияние стресса на организм.
Военные действия, новости с фронта и беспокойство за будущее нашей страны вызывают тревогу у многих украинцев. Мы стараемся друг друга поддерживать, пытаемся вернуться к нормальной жизни, работаем, общаемся, но себя не обманешь: пока нет мира, трудно не думать о войне и ее разрушительных последствиях.
Поэтому доктору Комаровскому часто приходят вопросы о том, какой комплекс витаминов нужно пропить, чтобы не подорвать свою нервную систему и организм в целом. Есть ли такие витамины, которые улучшают самочувствие и помогают поддерживать тонус?
Применение витаминов – во многом всего лишь психотерапия. Исключением является только один из них – это витамин D. Ко всем остальным комплексным витаминам всегда есть вопросы: нужны они или нет,— объяснил эксперт.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Врач-педиатр высшей категории сказал, что лозунг Всемирной организации здравоохранения заключается в следующем: лучше предпочесть полноценное и разнообразное питание приему комплексных витаминов.
Понятно, что в условиях войны говорить о правильном питании и возможности разнообразить свой рацион не приходится и поэтому прием витаминов нам не помешает. Однако не существует витаминов, которые оказывают противострессовый эффект,— ответил Евгений Комаровский.
Чтобы снизить уровень стресса, эксперт программы посоветовал держать таких людей в своем окружении, которые ведут себя адекватно и спокойно. Обычно их выбор, решения и действия оказываются самыми правильными.
Ранее мы собрали ТОП-5 полезных и вредных специй.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
- Экспресс-тренировки за 5 минут: упражнения для ягодиц и талии
- Июньские заготовки: что можно сушить на зиму и полезно ли это
Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Комментарии