Облепиха сегодня — это не только чай с джемами, но и добавки, масло, средство для фитотерапии. Экстракт облепихи содержит различные незаменимые жирные кислоты и антиоксиданты, включая витамины С, Е и антоцианы. tochka.net расскажет про полезные свойств облепихи и возможные побочные эффекты.
Полезные свойства облепихи
В настоящее время нет клинических испытаний лекарственных и косметических свойств облепихи. Тем не менее, предварительное исследование обнаружило несколько потенциальных применений. Вот некоторые из них.
Важно! Использование добавок с облепихой (как и любых других) должно быть индивидуальным и проверено медработником. Никакая добавка не предназначена для лечения и предотвращения заболеваний.
Питательные вещества
Так как в облепихе множество витаминов, минералов и полезных растительных соединений. Особенно ягоды богаты витаминами А, С, К и Е. они также содержат много железа, кальция, магния, калия, меди и цинка.
Интересно, что масло облепихи — одно из немногих растительных продуктов, которые содержат все четыре жирные омега-кислоты.
Лечение кожных заболеваний
Употребление мякоти облепихи может помочь в лечении атопического дерматита (экземы). Исследователи значительное улучшение симптомов у тех, кто принимал добавки с облепихой каждый день в течение четырех месяцев.
Некоторые исследования на животных показали, что облепиха может способствовать заживлению ран при местном применении. Например, в ученые обнаружили, что местное применение масла семян облепихи помогает ускорить заживление ожоговых ран у крыс.
Снижение уровня сахара
Китайское показало, что употребление пюре из плодов облепихи в течение пяти недель привело к небольшому снижению уровня сахара. Другое небольшое исследование с участием 18 мужчин показало, что ягоды облепихи снижают и замедляют выработку инсулина после еды. Считается, что антиоксидантные компоненты облепихи ответственны за ее потенциальные эффекты снижения уровня сахара в крови.
Здоровье сердца
Масло облепихи может принести пользу благодаря фитостеролам — растительным соединениям с антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Эти соединения также помогают блокировать всасывание холестерина из нашего рациона.
Укрепление иммунитета
Благодаря флавонидам и антиоксидантам облепиха может помочь защитить организм от инфекций. В одном в пробирке масло облепихи защищало от вирусов гриппа, герпеса и ВИЧ.
Может ли облепиха нанести вред организму?
Прием облепихи может спровоцировать незначительные побочные эффекты. Некоторые исследования показали, что у людей с повышенным артериальным давлением отмечались отеки, головная боль, сердцебиение. При использовании на коже для лечения ожогов иногда вызывала сыпь.
Облепиха также может действовать как разжижитель крови, вызывая кровотечение. Это также может вызвать понижение уровня сахара у людей с диабетом, которые принимают лекарства для снижения уровня сахара в крови.
Ранее мы писали о том, как уменьшить стресс для организма во время перехода на зимнее время.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
- Как питаться осенью: правила для крепких нервов и иммунитета от диетолога
- Грибной сезон: что не стоит собирать и как не отравиться
Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Комментарии