Страх родов – вполне естественное чувство беременной, да и не только беременной женщины. Ведь процесс рождения новой жизни таинственный и даже мистический в некотором роде.
Кстати, страх родов пришел к нам с приходом христианства. В средние века священники называли роды муками и искуплением за плотский грех. Поэтому женщины стали панически бояться рожать.
А в Древней Греции, Киевской Руси, Египте, Вавилоне безболезненный роды были непреложной истиной.
Известный английский акушер Грантли Дик-Рид доказал, что у женщин главной причиной родовых болей является страх перед родами. Человек, когда чего-то боится, напрягает и сжимает мышцы.
Напряжение мешает естественному процессу родов. Поэтому боль усиливается у тех рожениц, которые не умеют расслабить мышцы и правильно дышать.
Легкие роды – это результат тщательной подготовки, и физической, и моральной. Важно собрать как можно более подробную информацию о родах и позитивно настроиться, тогда страх перед родами отступит.
Как избавиться от страха родов: моральная подготовка
Во-первых, поменьше слушай и смотри всякие ужасы про роды. И не говорить с теми, кто склонен преувеличивать всякие страсти про роды.
Ужастики про роды даже у самых смелых вызовут страх родов. Не смотри глупых сериалов, где героини умирают во время родов. Так автор попросту избавляется от персонажа.
Общайся с женщинами, которые рожали легко, они настроены более оптимистично и могут рассказать, как избавиться от страха родов.
Это может быть муж, подруга, мама, сестра.
Партнерские роды – это не обязательно роды только с мужем.
Сходи в церковь и поставь свечечку за себя и будущего малыша. Поговори по душам со священником или опытным психологом – это поможет избавиться от страха родов.
Оглянись по сторонам: большинство женщин рожали, и не раз. Разве стала бы женщина рожать еще, если бы это было так страшно и ужасно?
Настраивай себя на лучшее – помни, впереди тебя ждет большое и одновременно такое крохотное счастье, которому необходима твоя поддержка, позитивный настрой и уверенность в будущем.
Как избавиться от страха родов: физическая подготовка
Если боишься рожать, тебе важно понять, что предстоит пережить, как нужно себя вести. Для этого посещай курсы для беременных, там тебе расскажут, как и что надо делать во время родов.
Там ты узнаешь, что бояться родов по причине боли не стоит. Ведь длится она в общей сложности от 15 минут до 4 часов, не больше!
А еще существует масса приемов обезболивания родов – начиная от анестезии и заканчивая разными массажами для обезболивания.
Еще узнай о разных упражнениях для беременных, о подготовке промежности к родам, о плавании для беременных и т.д. Все эти мероприятия помогут сделать роды менее болезненными, научат тебя расслабляться и напрягаться "на заказ".
Если ты боишься не столько самих родов, сколько халатности и черствости медперсонала, тогда, возможно, домашние роды станут отличным выходом для тебя.
Узнай об этом больше и готовься к родам дома, предварительно проконсультировавшись с врачом. Или ищи врача, который вызовет доверие, тогда страх перед родами отступит.
Кстати, в Германии сильный страх перед родами является показанием к кесареву сечению.
Всякая боль пройдет, когда ты впервые увидишь и услышишь своего малыша, впервые прикоснешься к нему.
Ведь рождение новой жизни — это твое самое большое физической и духовное достижение!