Традиционно по пятницам мы составляем для тебя готовое меню на неделю и рассчитываем необходимое количество продуктов, чтобы ты не накупила лишнего, но и не осталась в конце недели с пустым холодильником. Тебе осталось только распечатать наш список.
Читай другие материалы рубрики "7 ужинов"
Сегодня мы составили для тебя меню на неделю со 2 по 8 декабря. Не забывай, что в декабре продолжается Рождественский пост, который продлится до 6 января. Удачной и вкусной недели!
Читай: Постный завтрак рецепты вкусных фруктовых каш
На этой неделе тебе понадобится купить:
Рыбопродукты:
- Рыбное филе 2 шт.
Овощи, фрукты и травы:
- Картофель 500 г
- Морковь 400 г
- Капуста 600 г
- Брокколи 400 г
- Помидор 1 шт
- Перец болгарский 2 шт.
- Тыква 600 г
- Репа 200 г
- Редис 400 г
- Лук 500 г
- Красный лук 1 шт.
- Лук-порей 1 шт.
- Корень петрушки 100 г
- Корень сельдерея 100 г
- Грибы 350 г
- Шампиньоны 200 г
- Яблоки 1 шт.
- Лимон 1 шт.
- Чеснок 1 головка
- Зеленый лук 1 пучок
- Зелень 1 пучок
Бакалея:
- Чечевица 100 г
- Мука 900 г
- Миндаль 100 г
- Мед 30 г
Как ты помнишь, мы рассчитываем, что масло, соль, перец и базовые специи у тебя уже есть.
Помни: наши рекомендации очень гибкие. Заменяй любой продукт или рецепт по своему желанию, переставляй их местами - в любом случае получится вкусно. Ты можешь следовать нашим рекомендациям в точности или только отталкиваться от них - в любом случае ты получишь семь вечеров с замечательными ужинами.
Из представленных выше продуктов на следующей неделе ты сможешь приготовить:
Понедельник
Манты: рецепт оригинального постного блюда
Вторник
Среда
Печеная тыква с грибами и чесноком
Четверг
Пятница
Картофельный салат с редиской и горчицей
Суббота
Воскресенье