Куда ни пойди - везде несчастные миллениалы. Работа выматывает и провоцирует эмоциональное выгорание, спортзал вызывает боли в коленках, диеты не помогают, в барах дорожает вино, выбор президента был ошибочным. Да и в целом жизнь как-то все время не туда.
Мы не будем советовать тебе книги с пафосным названием "Счастье внутри" или курс психотерапии. Мы просто дадим 8 рабочих советов для тех, кто хочет чувствовать себя счастливым здесь и сейчас.
8 способов стать счастливее уже сегодня
- Вкусная еда
Еда - это не просто источник жизненной энергии, но и источник счастья. Сезонные продукты июня, например, не просто полны полезных витаминов и минералов, но и способны зарядить тебя порцией хорошего настроения. А выбрать для улучшения настроения помидоры или пойти по пути наименьшего сопротивления и съесть вкусную шоколадку - решать тебе.
- Правильные фильмы
Мы часто советуем тебе кино на выходные и составляем подборки крутых сериалов обо всем на свете. Ты не поверишь, но хорошая романтическая комедия поможет тебе улыбнуться, а целый марафон по этому жанру способен вернуть веру в любовь.
- Отношение к работе
Увольняться вообще не обязательно. Можно пересмотреть свое отношение к работе и перестать истерить из-за каждого дедлайна. Не думай о работе вне офиса и пообещай себе не фокусироваться на отношениях с коллегами больше, чем на отношениях с друзьями.
- Внутренний ребенок
Съесть сладкую вату, поехать в зоопарк или покататься на колесе обозрения можно не только тем, у кого есть дети. Вспомни о том, что вызывало у тебя восторг в детстве и в следующие выходные отправляйся на поиски самых детских развлечений в городе.
- Меньше соцсетей
Чем больше ты общаешься в интернете, тем меньше поводов развивать свои навыки общения и смеяться по-настоящему, а не использовать смешные стикеры в переписке. Позволь себе больше свободы от интернета и позови подружек на апероль не по скайпу.
- Маска для волос или для лица
Да, мы проверяли, этот способ действительно работает! Особенно если это маска для лица, которую ты сделала самостоятельно.
- По бокальчику
Мы не британские ученые, но судя по итальянцам, бокал вина за ужином заставляет любить жизнь немного больше. Главное - выбрать емкость размером не с графин.
- Нет, не стыдно за танцы
Танцуй! Утром под любимую песню Макса Барских возле зеркала, а вечером под громкие подпевания компании за соседним столиком в самом популярном баре твоего города. Танцы - это не только способ расслабиться, но и одна из самых приятных кардионагрузок.
Не разрешай себе грустить и возвращайся к этим 8 правилам, как к заповедям. Поверь, следуя этой схеме ты станешь не просто счастливее, но и гораздо улыбчивее.
Недавно мы рассказывали про 3 способа стать лучше уже сегодня.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: