Саморазрушение - это одна из самых странных и неочевидных вещей, которой мы портим свое эмоциональное и физическое здоровье. Особенно актуально пересмотреть это разрушение на пороге новой страницы в жизни - нового года. Не стоит печалиться, если ты не успела загадать крутых перемен в жизни под бой курантов, но можно сделать свою жизнь чуточку лучше, убрав из нее несколько негативных привычек.
Мы собрали 7 вещей, которыми каждая из нас вредит себе постоянно и решили объявить год без всего плохого. По крайней мере, ущерб, нанесенный собою, мы можем отрегулировать.
7 вещей, которыми ты вредишь себе каждый день
- Скачки в питании
Питаться правильно - это реально трудно и заморочисто. Ну кто готовит себе авокадо-тост утром, если можно положить кусочек докторской на нарезной батон? Или вообще не завтракать и наесться вечером?
Но ни голодание, ни переедание на ночь не спасает твой организм и гробит здоровье каждый день. Таскать с собой пп-обеды в офис и читать лекции об обезжиренном кефире посреди open space не обязательно, но отказаться от подсолнечного масла и чебуреков в пользу риса и салата, а также не забывать про завтрак - архиважно.
- Переработка
Все имеет свой смысл, если ты получаешь от этого: а) удовольствие; б) опыт; в) деньги. В остальных моментах, в переработке и дополнительных часах, проведенных за компьютером до самой ночи, нет смысла. Помни, что если ты наемный сотрудник, то должна работать на результат в фиксированное время, четко оговоренное с работодателем. В остальное время ты мама/любящая девушка/хорошая подруга и человек, которому не нужна ни розетка, ни вай-фай.
- Импульсивные и необдуманные покупки
Быть на мели за неделю до зарплаты - очень неприятно. А если ты из тех, кто спускает все деньги на милые часики, то мы тебе не завидуем вообще. И советуем научиться строить отношения с деньгами, когда то же нужно начинать.
- Трата времени на людей, которые тебе не нравятся
Не важно, речь идет о подруге детства, которая вечно не упускает возможности подколоть тебя или о парне, который точно не станет любовью всей твоей жизни. Если ты не можешь объяснить себе причину, по которой тратишь время на встречи и диалоги с такими людьми, то вредишь своему эмоциональному самочувствию. Давай больше хороших и приятных, ведь ужасных и неинтересных и без того достаточно.
- Апатия к новым знаниям
Развиваться, читать, смотреть и анализировать - это то, чему нужно учиться. Закрываясь от всего нового, пересматривая только старое кино и игнорируя мало-мальски интересные статьи в интеллектуальных журналах, ты топчешься на месте и деградируешь. Не надо так, ладно?
- Необдуманные решения
Важно понимать, что любое решение должно быть взвешенным, обдуманным и обоснованным. Не стоит в сердцах кричать об увольнении или разводе, ложиться в постель к парню, о котором не знаешь совершенно ничего, только потому, что он попросил или стричь челку, чтобы удивить всех подписчиков в Инстаграме. О челке вообще рекомендуем думать минимум месяц.
Такие решения никогда не оставляют морального удовлетворения. Лучше дать себе время и решить, чтобы потом не жалеть каждый день.
- Оттягивание похода к врачу
А теперь серьезно: ходить к врачу и отслеживать физическое состояние - это как чистить зубы дважды в день. В смысле обязательно.
Не спроста мы должны делать плановые проверки у врачей систематично. Лучше обнаружить проблему сразу, а не дотягивать состояние для безвыходности. Уж поверь.
А вот немного информации про 6 важных изобретений, которые облегчили жизнь многих женщин в последнее десятилетие.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: