Обмен веществ с возрастом ухудшается, это ни для кого не секрет. Все зависит не только от твоего возраста в паспорте, но и от вредных привычек, образа жизни и отношения к еде. Например, продукты, в которых нет ничего полезного, вряд ли помогут тебе наладить работу организма. Но есть и волшебная еда, которая действительно обладает такими способностями.
Очистить организм от лишнего и помочь ему прийти в себя после длинного праздничного (буквально всеядного периода) может простой набор всеми любимых продуктов. Сохрани себе список из 10 доступных и недорогих продуктов, которые ускоряют обмен веществ и помогают организму работать в привычном режиме, как часы.
10 продуктов, которые улучшают обмен веществ
- Грейпфрут - отличный источник витамина С и один из главных помощников для тех, кто мечтает проститься с парочкой лишних килограммов. Он регулирует уровень инсулина (да, тот, что скачет от сахара) и способствует нормализации метаболизма.
- Фасоль хороша тем, что улучшает вкус борща, служит вполне достойной заменой гарнира и классно насыщает организм растительным белком. Этот продукт стоит полюбить.
- Яблоки, в составе которых есть железо, ускоряющее обмен веществ - это твоя надежда на отличную фигуру к лету и хорошо работающий метаболизм.
- Груши тоже классно насыщают организм и запускают метаболизм. К тому же, это очень вкусный и полезный перекус.
- Овсянку обязательно стоит есть на завтрак всем, кто активно занимается спортом и тратит много калорий в течение дня. Тогда овсяные хлопья будут правильно перевариваться и не будут причиной лишнего веса, запуская все процессы обмена веществ.
- Брокколи славятся своим волшебным (слабящим) эффектом, о которым ты наверняка не просто наслышана. Да, брокколи таки все запускают.
- Цветная капуста работает по аналогии с брокколи. Если ты активно борешься с лишним весом, то смело добавляй в рацион больше капусты.
- Корица, на которую у многих аллергия, тоже помогает ускорить обмен веществ и увидеть на весах цифру меньше привычной.
- Миндаль "очищает" организм от шлаков и запускает метаболизм. Только вот налегать на него, как и на другие орешки - не стоит. Это не самый минимальный по калорийности вариант.
- Ты удивишься, но один из основных жиросжигателей, запускающих метаболизм - это хрен. Благодаря элементам, которые содержатся в этом ароматном и остреньком продукте, твой обмен веществ всегда будет работать отлажено и четко.
А вот и 5 реально полезных свойств пива.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: