Долгожданное солнце может быть невероятно коварным и обернуться для нас и солнечным ударом, и ожогами. Как уберечь кожу в жаркое время, какая профилактика и первая помощь при ожогах — tochka.net помогла разобраться доктор-дерматовенеролог, онколог Медицинской сети "Добробут" Татьяна Селиванова.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Что такое солнечный ожог и как он возникаетСолнечный ожог — это воспалительная реакция на повреждение верхних слоев кожи ультрафиолетовым излучением. Другими словами, это интенсивное покраснение, которое появляется от солнечных лучей (или других ультрафиолетовых источников, в солярии тоже можно обгореть).
Как ты знаешь, нашу кожу защищает от солнца пигмент меланин. Но он не всемогущ, и при слишком активном излучении может не справиться с нагрузкой. Количество меланина, которое вырабатывает кожа, зависит от генетики. Поэтому если у человека светлая кожа, то он может получить солнечный ожог буквально за 15 минут пребывания на активном солнце. А люди с более темной кожей могут спокойно находиться под лучами несколько часов.
дерматовенеролог, онколог
Основной причиной солнечных ожогов является: длительное пребывание на открытом солнце, особенно в пиковые часы с 10:00-16:00; пренебрежение SPF-защитой; неверно подобранный солнцезащитное средство: с одним фильтром, а должен быть с двумя, потому что защищают от УФ лучей типа А и В; светлый тип кожи (рыжие волосы, голубые глаза, веснушки); употребление лекарств (системные ретиноиды, антибиотики тетрациклинового и доксициклинового рядов) и пренебрежение SPF-защитой.
Как уже говорилось, от природы мы склонны по-разному воспринимать действие солнца. Но сгореть могут все, а долгое пребывание на солнце даже без ожога повышает риск развития меланомы (рака кожи).
При этом солнце активно не только в ясный день. Ты можешь сгореть, и когда на улице пасмурно — до 80% ультрафиолетового излучения проникает через облака. Поэтому нужно быть осторожной и сверяться с показаниями UV-индекса в смартфоне.
дерматовенеролог, онколог
Чтобы предотвратить солнечный ожог, важно: сократить время пребывания под солнечными лучами с 10:00 до 16:00; применять солнцезащитные средства (кремы, спреи SPF50+) и наносить их за 20 мин до выхода на солнце, обновляя каждые 1,5-2 часа и сразу после водных процедур; носить головной убор и солнцезащитные очки: следует специально подобрать качественные очки для защиты, по возможности, ориентируясь на пометку UV400; лучше приобрести специальную одежду, особенно для людей с І-ІІ фототипами: одежда из синтетики пропускает 15%, а хлопок — 6% солнечных лучей; ограничить посещение соляриев.
Человек с большей вероятностью получит солнечный ожог, если у него:
- витилиго
- алопеция
- альбинизм
- светочувствительность (из-за системной красной волчанки, порфирии или использования некоторых лекарств, таких как тетрациклин)
Солнечный ожог более вероятен в следующих случаях:
- в местах вблизи экватора
- на больших высотах
- когда солнце высоко в небе
- когда небо чистое
- когда УФ-свет отражается, например, водой, льдом или снегом
- при использовании солярия
Нужно быть особенно осторожными в таких ситуациях.
Признаки и степени солнечного ожогаСолнечные ожоги могут быть легкими и тяжелыми.
- Солнечный ожог 1 степени
Повреждает наружный слой кожи и может зажить сам по себе через несколько дней. Примерно через четыре часа после воздействия солнца можно заметить: покраснение, ощущение тепла и стянутости, отек или болезненность, небольшие пузыри. Также могут появиться головная боль, повышенная температура, усталость и тошнота. Кожа с ожогом первой степени может начать шелушиться через 3-8 дней.
- Солнечный ожог 2 степени
Такой ожог способен повредить не только наружный слой кожи (эпидермис), но и тот, что под ним (дерму). Появляются такие симптомы как отек и волдыри, кожа становится темно-красной, влажной и блестящей, появляется боль и белые участки в обожженной области. Также может быть температура, головокружение, головная боль, мышечные спазмы.
В случае ожога 2 степени облегчить симптомы можно теми же способами, что и в случае с ожогом 1 степени. Но если кожа сильно опухла и покрылась волдырями, появились признаки теплового удара, то нужно сразу обратиться к врачу.
Что делать, если ожог все же случился, и ты заметила как кожа стремительно начинает краснеть? Чтобы помочь ожогу зажить быстрее, важно принять меры сразу как заметишь первые симптомы.
дерматовенеролог, онколог
Первое, что нужно сделать — немедленно скрыться в тень: дальнейшее пребывание может усилить ожог! Чтобы облегчить жжение и болевой синдром, важно сделать охлаждающий компресс или принять прохладный душ. Затем продезинфицировать место ожога и обработать пораженные участки средством для лечения ожогов. Много пить жидкости и регулярно увлажнять пораженную кожу специальными средствами, предназначенными для этого. Если появятся пузырьки, их ни в коем случае нельзя вскрывать. А при усиленных болевых ощущениях, общем недомогании, поднятии температуры, надо немедленно обратиться за медицинской помощью.
Один из мифов доврачебной помощи при ожогах заключается в том, что поврежденное место нужно смазать маслом. Этого ни в коем случае нельзя делать — так ты лишь усугубишь симптомы. Также нельзя использовать вазелин или прикладывать лед, особенно, если появились волдыри.
Не забывай, что нахождение под солнцем чревато не только ожогами. Читай в нашем материале, что делать с родинками летом и какие из них опасны.
А недавно мы писали о том, как выглядит ожог борщевиком и чем его лечить.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: