Оладки з кабачків пп: без борошна і зайвих кілограмів

Покроковий рецепт пп оладок з кабачків в духовці і на сковороді - і байдужих до смаку не залишиться

Марина Гош
Марина Гош
журналіст
21 травня, 10:45
рецепти
Оладки з кабачків пп © depositphotos.com

Що приготувати на сніданок, щоб і смачно, і безпечно для фігури? Кабачкові оладки! Пп оладки з кабачків - окремий вид мистецтва, який з легкістю може освоїти кожна. Поки ми готуємо тіло до літа, кабачкові оладки пп залишаються не забороненим, а допоміжним засобом для досягнення мети. Ну і бонус - оладки з кабачків за пп рецептом це ще й дуже смачна страва для всієї родини. tochka.net пропонує відразу три рецепта оладок з кабачків, спробуй хоч ідін прямо зараз!

Кабачкові оладки: пп рецепт у духовці

Пп оладки з кабачків можна готувати за різними рецептами. Редакція tochka.net вибрала найсмачніші рецепти пп оладок з кабачка, які варто спробувати. Давай стежити за харчуванням разом?

Складові:

  • Кабачок - 2 шт
  • Цибуля - 1 шт
  • Вівсяне борошно - 3 ст.л.
  • Молоко - 2 ст.л.
  • Яйце - 1 шт
  • Сіль і перець за смаком

Як готуємо?

  1. Кабачки і цибулю необхідно натерти на крупній тертці.
  2. Віджати зайвий сік з кабачка руками.
  3. Змішати цибулю і кабачок, всипати борошно, додати молоко, вбити яйце, посолити, поперчити і добре перемішати всі інгредієнти.
  4. Викласти на деко пп оладки з кабачка, формуючи невеликі оладки ложкою.
  5. Розігріти духовку до 200 градусів.
  6. Випікати оладки близько 20 хвилин.
  7. Перевернути і відправити в духовку ще на 10 хвилин.

Оладки з кабачків пп
Оладки з кабачків пп © depositphotos.com

Кабачкові оладки пп: рецепт оладок з рисовим борошном

Складові:

  • Кабачок - 2 шт
  • Рисове борошно - 3 ст.л.
  • Яйце - 1 шт
  • Кріп - 1/2 пучка
  • Оливкова олія - ​​2 ст.л.
  • Сіль і перець - за смаком

Як готуємо?

  1. Кабачки необхідно натерти на крупній тертці, зайву воду віджати.
  2. Вбити до кабачки яйце. Додати сіль і перець за смаком. Перемішати кабачки з яйцями.
  3. Всипати дрібно нарізаний кріп. Додати рисове борошно і знову перемішати тісто для оладок.
  4. Розігріти масло на сковороді. Сформувати оладки за допомогою ложки.
  5. Обсмажувати оладки з кожного боку приблизно по 4 хвилини.

Оладки з кабачків пп
Оладки з кабачків пп © depositphotos.com

Пп оладки з кабачка з сиром фета

Складові:

  • Кабачок - 2 шт
  • Сир Фета - 150 г
  • Яйця - 2 шт
  • Рисове борошно - 2 ст.л.
  • Кріп - 1/2 пучка
  • Сіль і перець за смаком
  • Оливкова олія - ​​2 ст.л.

Як готуємо?

  1. Кабачки необхідно натерти на крупній тертці, зайву воду віджати.
  2. Додати до віджатим кабачкам фету і перемішати.
  3. Вбити яйця до сиру і кабачки, ще раз перемішати.
  4. Приправити кабачки перцем, додати дрібно нарізаний кріп і борошно.
  5. На розігріту сковороду з маслом викласти ложкою кабачкову масу і сформувати оладки.
  6. Обсмажити оладки з двох сторін до рум'яності (приблизно по 5 хвилин з кожного боку).
  7. Готові оладки промокнути за допомогою паперового рушника, щоб видалити надлишки масла.

Оладки з кабачків пп
Оладки з кабачків пп © depositphotos.com

Подавати оладки з кабачка зі сметаною, а їсти з задоволенням.


До речі, нещодавно ми розповіли, як приготувати котлети з печінки.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!


Коментарі (1)

символів 999