Как преодолеть страх родов?

Страх родов – вполне естественное чувство беременной, да и не только беременной женщины. Ведь процесс рождения новой жизни таинственный и даже мистический в некотором роде.

Кстати, страх родов пришел к нам с приходом христианства. В средние века священники называли роды муками и искуплением за плотский грех. Поэтому женщины стали панически бояться рожать.

А в Древней Греции, Киевской Руси, Египте, Вавилоне безболезненный роды были непреложной истиной.

Известный английский акушер Грантли Дик-Рид доказал, что у женщин главной причиной родовых болей является страх перед родами. Человек, когда чего-то боится, напрягает и сжимает мышцы.

Напряжение мешает естественному процессу родов. Поэтому боль усиливается у тех рожениц, которые не умеют расслабить мышцы и правильно дышать.

Легкие роды – это результат тщательной подготовки, и физической, и моральной. Важно собрать как можно более подробную информацию о родах и позитивно настроиться, тогда страх перед родами отступит.

Как избавиться от страха родов: моральная подготовка

Во-первых, поменьше слушай и смотри всякие ужасы про роды. И не говорить с теми, кто склонен преувеличивать всякие страсти про роды.

Ужастики про роды даже у самых смелых вызовут страх родов. Не смотри глупых сериалов, где героини умирают во время родов. Так автор попросту избавляется от персонажа.

Общайся с женщинами, которые рожали легко, они настроены более оптимистично и могут рассказать, как избавиться от страха родов.

Это может быть муж, подруга, мама, сестра.

Партнерские роды – это не обязательно роды только с мужем.

Сходи в церковь и поставь свечечку за себя и будущего малыша. Поговори по душам со священником или опытным психологом – это поможет избавиться от страха родов.

Оглянись по сторонам: большинство женщин рожали, и не раз. Разве стала бы женщина рожать еще, если бы это было так страшно и ужасно?

Настраивай себя на лучшее – помни, впереди тебя ждет большое и одновременно такое крохотное счастье, которому необходима твоя поддержка, позитивный настрой и уверенность в будущем.

Как избавиться от страха родов: физическая подготовка

Если боишься рожать, тебе важно понять, что предстоит пережить, как нужно себя вести. Для этого посещай курсы для беременных, там тебе расскажут, как и что надо делать во время родов.

Там ты узнаешь, что бояться родов по причине боли не стоит. Ведь длится она в общей сложности от 15 минут до 4 часов, не больше!

А еще существует масса приемов обезболивания родов – начиная от анестезии и заканчивая разными массажами для обезболивания.

Еще узнай о разных упражнениях для беременных, о подготовке промежности к родам, о плавании для беременных и т.д. Все эти мероприятия помогут сделать роды менее болезненными, научат тебя расслабляться и напрягаться "на заказ".

Если ты боишься не столько самих родов, сколько халатности и черствости медперсонала, тогда, возможно, домашние роды станут отличным выходом для тебя.

Узнай об этом больше и готовься к родам дома, предварительно проконсультировавшись с врачом. Или ищи врача, который вызовет доверие, тогда страх перед родами отступит.

Кстати, в Германии сильный страх перед родами является показанием к кесареву сечению.

Всякая боль пройдет, когда ты впервые увидишь и услышишь своего малыша, впервые прикоснешься к нему.

Ведь рождение новой жизни — это твое самое большое физической и духовное достижение!

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!