Stressed, depressed: как стресс портит твою сексуальную жизнь

Стресс на работе, к сожалению, не остается в пределах офиса, а преследует нас тенью и по дороге домой, и в спальне. Тем, кто снимает стресс сексом, очень повезло, ведь это: а) полезно; б) приятно; в) уж точно лучше, чем алкоголь.

Но стресс не только отнимает множество сил, когда мы начинаем с ним бороться (если ты пьешь седативные и успокоительные, то вгоняешь себя в сонное и расслабленное состояние, готовы поспорить, что такие препараты не очень смахивают на афродизиаки).

Обсудим как стресс влияет на секс и попытаемся понять, как с этим бороться.

Как стресс портит твою сексуальную жизнь

Стресс - это психологическая реакция организма на раздражители, которые воздействуют на тебя каждый день. Если тебе знакомо слово "дедлайн", ты не часто можешь позволить себе сменить обстановку и (банально) не высыпаешься - скорее всего, ты тоже подвержена стрессу.

Стресс из психологической проблемы легко перерастает в физическую. Могут начаться настоящие проблемы с аппетитом, сном, возникает общая ослабленность организма и множество других симптомов, которые перерастают в раздражительность или апатию.

Не странно, что в таком состоянии ты не в силах не то чтобы заниматься сексом, но и думать о любовных утехах в принципе.

Так чем же стресс опасен для твоей сексуальной жизни?

Вы с партнером отдаляетесь

Ты все чаще предпочитаешь молча пересматривать любимый сериал от Netflix и все реже обсуждаешь с партнером то, что тебя волнует.

Что делать? Не закрывайся от того, кто может помочь тебе и не бойся говорить о проблеме откровенно. Это поможет наладить контакт и подарит надежду на то, что вскоре вы снова сможете раздевать друг друга.

Ты меньше фантазируешь и подавляешь инстинкт удовлетворения

Многие сексологи считают, что при стрессе у нас срабатывает инстинкт самосохранения, в то время как другие инстинкты уходят на второй план.

Что делать? Устройте импровизированное романтическое свидание, сходите на массаж для пар или просто посмотрите порно вместе.

Стресс - причина неудовлетворенности своим внешним видом

Лицо сереет, вес меняется (ты или ешь слишком много, или слишком мало), а от усталости просто валишься с ног. Естественно, твое отражение в зеркале уже не так сильно радует тебя и ты не находишь себя привлекательной для партнера.

Что делать? Договоритесь с партнером заниматься спортом вместе, это поможет вырабатывать гормоны, которые отвечают за ощущение привлекательности. Если на спорт у вас нет времени - занимайтесь сексом при выключенном свете или при свечах.

Стресс может провоцировать депрессию

А депрессия не располагает ни к занятиям сексом, ни к занятиям спортом, ни к нормальной жизненной деятельности в принципе.

Что делать? Обращаться к психотерапевту и получать комплексное лечение сложного психологического состояния. Подорожником и молитвой такие вещи не лечатся.

Тревожные признаки стресса или депрессии лучше всего устраняются специалистами. Не забывай о том, что стресс - это не насморк. Больше отдыхай и высыпайся!

Недавно мы перечислили 5 стереотипов, которые мешают тебе завести отношения.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: