Диета, по какой причине ты бы ее не соблюдала, исключает употребление любых алкогольных напитков. Если диету тебе выписали врачи и ты придерживаешься ее из-за проблем со здоровьем, то ни о каком алкоголе не может быть и речи. Но с диетами для худеющих дела обстоят немного иначе и оптимистичнее.
Бытует мнение, что алкоголь во время диеты не только вредит коже, но и уменьшает шансы на похудение. Мы решили разобраться в вопросе и выяснили какой алкоголь можно пить во время диеты и можно ли добавить бокал вина к ежедневной борьбе со сладким и мучным.
Какой алкоголь лучше пить во время диеты
Можно ли пить вино во время диеты?
Мы прекрасно знаем, что ты ненавидишь спойлеры, ведь тоже относимся к ним негативно. Но в случае, когда речь идет о том, можно ли пить алкоголь во время диеты, лучше все-таки проспойлерить и сказать все как есть: пить во время диеты не желательно.
Однако запрет не така однозначен и очевиден. Скорее всего ты худеешь не неделю или две, а значит твоя диета припадает и на праздники, и на внезапные вечеринки, а может даже на корпоратив. Мы знаем и о том, как тяжело оставаться трезвым, когда все вокруг то и делают, что произносят тосты и что-то отмечают, поэтому делимся с тобой универсальной инструкцией на случай празднований, на которых нужно пить алкоголь во время диеты.
Какой алкоголь можно пить во время диеты?
Опять поторопим события и ответим максимально просто - любой. Главное то, сколько ты пьешь. И плохая новость в том, что больше бокала/рюмки/стопки пить ни в коем случае нельзя. Если, конечно, ты хочешь похудеть.
Лидерами по низким калориям являются светлое пиво и сухое вино.
Пиво во время диеты: какой алкоголь можно пить во время диеты
Пока мы верили в то, что от пива растет живот, оно плавно становилось наименее калорийным алкогольным напитком из ныне известных. В 100 мл светлого пива содержится всего лишь 45 килокалорий. Но если ты покажешь нам хотя бы одного человека, который считает 100 мл пива удачным дополнением к праздничному ужину или того, кто действительно останавливается на выпитых 100 мл - мы с удовольствием пожмем ему руку! Напоминаем, что в барах и ресторанах тебе могут предложить минимум 330 миллилитров этого хмельного напитка, а значит ты получишь больше 120 калорий в бокале. И, конечно же, пиво - это газированный напиток, которые не стоит пить худеющим.
Вино во время диеты: какой алкоголь можно пить во время диеты
Самое время полюбить сухое вино, если ты до сих пор этого не сделала.
70 килокалорий содержит самая маленькая доза красного и белого сухого вина. По сути, 100 мл вина - самое безобидное, чем ты можешь побаловать себя, выходя из алкогольного отдела в супермаркете. Не чаще, чем дважды в месяц, конечно же. Но даже спортсмены могут пить каплю красного вина по большим праздникам, помни об этом.
Есть и другие преимущества вина: поговаривают, что оно полезно для сосудов, хорошего настроения и блеска в глазах. Правда этот блеск легко потушить, выпив лишнего, поэтому контролируй себя и ограничивай в количестве "лекарства для сосудов".
К тому же в сухом вине нет большого врага диеты - пузырьков, поэтому ты действительно можешь пить вино во время диеты, если без алкоголя не обойтись.
Сразу за сухим вином в ТОП-5 низкокалорийных алкогольных напитков входят игристое сухое вино (90 калорий в 100 граммах), полусладкое вино (90 килокалорий на 100 грамм) и полусладкие игристые (120 килокалорий на 100 грамм).
Помни, что алкоголь приводит к обезвоживанию организма, которое можно принять за голод. Чем больше ты пьешь - тем больше хочешь есть, а значит нарушаешь диету. Не надо так. Сильно просим!
А тем, кто мечтает похудеть, мы рассказали про 6 способов сохранить стройную фигуру.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
- 6 продуктов, которые нельзя есть натощак
- 7 продуктов, которые благоприятно сказываются на пищеварении
Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Комментарии