ТОП-3 рецептов вкусных салатов с морской капустой

Какие простые и оригинальные салаты можно приготовить из морской капусты

Ольга Княжевич
Ольга Княжевич
журналистка
8 сентября, 15:05
рецепты
Салат с морской капустой © depositphotos

Морская капуста славится тем, что это просто кладезь витаминов, особенно йода. Но она достаточно специфична на вкус и нравится не всем.

tochka.net поделится с тобой интересными рецептами, по которым получаются очень вкусные салаты с этим полезным продуктом. Попробуй, и, возможно, морская капуста будет чаще появляться в твоем рационе.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Однако имей в виду, что с морской капустой, несмотря на всю ее пользу, желательно не переборщить. Норма ее потребления в день для хорошей работы щитовидной железы составляет примерно 40 г.

Салат из морской капусты с овощами и яйцом

Ингредиенты:

  • 2 яйца,
  • 200 г морской капусты,
  • 1 помидор,
  • 1 огурец,
  • 1 болгарский перец,
  • 1 морковь,
  • 1 пучок зелени: укроп, петрушка,
  • 1 ст. ложка растительного масла,
  • черный молотый перец по вкусу,
  • соль по вкусу.

Приготовление:

  1. Яйца свари вкрутую, остуди и порежь на 4 части.
  2. Помидор и огурец порежь кубиками.
  3. Перец, капусту и морковь порежь соломкой.
  4. Измельчи зелень.
  5. Соедини все овощи и зелень, посоли, поперчи, заправь растительным маслом и перемешай.
  6. Выложи салат на блюдо, украсив кусочками яиц и помидоров.

Салат из морской капусты с крабовыми палочками

морская капуста
Салат с морской капустой © depositphotos

Ингредиенты:

  • 200 г крабовых палочек,
  • 4 яйца,
  • 200 г маринованной морской капусты,
  • 1 банка консервированной кукурузы,
  • 3 ст. ложки майонеза,
  • соль по вкусу.

Приготовление:

  1. Яйца свари вкрутую, остуди и покроши.
  2. Крабовые палочки порежь мелкими кусочками.
  3. Измельчи морскую капусту.
  4. Соедини крабовые палочки, морскую капусту, яйца и кукурузу.
  5. Добавь майонез и соль по вкусу и хорошенько перемешай.

Салат из морской капусты с кальмарами

морская капуста
Салат с морской капустой © depositphotos

Ингредиенты:

  • 300 г кальмара,
  • 3 яйца,
  • 200 г морской капусты,
  • 1 пучок зеленого лука,
  • 1 пучок укропа,
  • 1 ст. ложка растительного масла,
  • черный молотый перец по вкусу,
  • соль по вкусу.

Приготовление:

  1. Для салата лучше взять молодые кальмары – они нежнее. Ошпарь кальмары кипятком и сразу окуни в холодную воду.
  2. Очисти кальмары от пленок и внутренностей.
  3. Затем провари кальмары еще 3-4 минуты, остуди и порежь тонкой соломкой.
  4. Яйца свари вкрутую, остуди и мелко покроши.
  5. С морской капусты сцеди маринад и порежь соломкой, если она крупная.
  6. Измельчи зелень.
  7. Смешай все ингредиенты, посоли, поперчи, заправь растительным маслом и перемешай.

Приятного аппетита!


ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!


Комментарии

символов 999