В последнее время украинцы начали замечать, что не могут сразу что-либо вспомнить или очень быстро забывают какую-то информацию. Психолог Светлана Арефния в программе "Зірковий шлях" на канале "Украина" объяснила, стоит ли волноваться по этому поводу.
Почему вообще некоторые из нас жалуются на то, что не могут вспомнить какие-то даты или ситуации? Что происходит с нашим организмом?
Провалы в памяти – это защитный механизм психики. И это очень хорошо, когда возникает такая защита. Потому что память вытесняет стрессовые события, чтобы сохранить психику в нормальном здоровом состоянии,– объяснила психолог Светлана Арефния в программе "Зірковий шлях".
По словам эксперта, такая "тактика" организма позволяет выбирать то, что нам нужно делать, но без лишних эмоций. Поэтому иногда могут происходить "временные амнезии".
Воспринимайте это как норму и даже как полезную функцию организма. А когда закончится война, и вы будете ощущать безопасность – память начнет частично возвращаться,– сказала психолог.
Мы все очень ждем, когда победим врага. Светлана Арефния объяснила, что наш мозг все же хочет избавиться от этой неизвестности. Но никто из нас не знает, когда все закончится.
И поэтому желательно делать маленькие шаги. Опираться на сроки, о которых мы слышим, например, благодаря Алексею Арестовичу. Через неделю, через две, через месяц, еще немного… Так вы успокаиваете свой организм, не накручивая себя и не вызывая тем самым эмоциональный сбой,– привела пример эксперт.
Ранее мы рассказывали,
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
- Когда не хватает воздуха: все, что тебе нужно знать об одышке
- Не хочется: как восстановить либидо после стресса
Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Комментарии