![Отношения](https://s0.tchkcdn.com/g-SbJMcFa76JIDcHkxqRp3pg/13/705150/660x480/f/0/e92_tiago_bandeira_mmv4nu3uby8_unsplash.jpg)
Война объединила миллионы людей и в то же время повлияла на отношения людей в семьях. И не всегда со знаком плюс. Кто-то не может найти общий язык со своими родственниками, с которыми приходится теперь жить под одной крышей, кто-то страдает от отсутствия внимания со стороны родных, кто-то пытается справиться с токсичными отношениями.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
tochka.net поговорила с психологом Анной Фесенко и дает ответы на важные вопросы семейных отношений.
Вопрос: Есть множество примеров, когда близкие родственники (сестры, братья, родители, бабушки, дедушки) обесценивают чувства других членов семьи. Вот ты делишься с ними своими переживаниями, а вот они тебе уже выдают фразу что-то вроде: "не выдумывай, у людей еще хуже ситуации, ты не должна ныть". Становится больно, обидно и неприятно. И с этим как-то нужно справляться. Как?
![Анна Фесенко](https://s1.tchkcdn.com/g-7X5nLiaeHvGexgYqsru-Bw/13/704284/52x52/f/0/1ce_275409961_514471600083415_6843353068384997335_n.jpg)
Анна Фесенко в таком случае рекомендует честно и открыто доносить близкому человеку все то, что тебя волнует. Объясни своим родственникам: то, что ты говоришь и чувствуешь для тебя важно и ты отказываешься считать свои переживания малоценными и ты была бы очень благодарна, если бы близкие люди в этот период поняли тебя и поддержали.
Вопрос: У нас не принято в семье говорить "я тебя люблю", но я всегда знала, что меня любят. Теперь я этого не чувствую. Стоит ли просить родителей выражать свои чувства?
![Анна Фесенко](https://s1.tchkcdn.com/g-7X5nLiaeHvGexgYqsru-Bw/13/704284/52x52/f/0/1ce_275409961_514471600083415_6843353068384997335_n.jpg)
По мнению Анны Фесенко, часто мы сами не понимаем что такое любовь, ведь для каждого человека критерии того, что его любят будут свои. И по итогу получается, что люди сами не знают чего хотят, но требуют этого от других людей. Каждый человек понимает любовь по-своему и важно с этим разобраться. Ответь для себя на следующие вопросы:
- как я пойму, что меня любят родители?
- какие поступки должны делать родители и что говорить, чтобы я понимала что они проявляют свою любовь?
- как я буду себя в этом случае чувствовать?
- как это повлияет на наши отношения в будущем?
После этого озвучь родителям свои пожелания, но требовать, чтобы они придерживались этого нельзя. Это их личный выбор. Взрослому человеку важно научиться быть независимым, закрывать самостоятельно свои потребности и уважать выбор других людей.
Вопрос: Мои родители/другие родственники перестали мне звонить, интересоваться моей жизнью. Как наладить отношения и нужно ли это делать?
![Анна Фесенко](https://s1.tchkcdn.com/g-7X5nLiaeHvGexgYqsru-Bw/13/704284/52x52/f/0/1ce_275409961_514471600083415_6843353068384997335_n.jpg)
Психолог рекомендует в таком случае разобраться для себя: как я хочу взаимодействовать со своими близкими людьми, сколько раз мы должны созваниваться, в какой промежуток времени? Как я хочу, чтобы меня поддерживали близкие? Через какие поступки, слова?
И когда ответы будут готовы, путем общения нужно честно донести данную информацию родственникам. Конкретно озвучивая желаемые правила вашего общения. С акцентом на том, что для тебя это важно. Если же ничего не поменяется — понимать, что жизнь разная и так бывает и как взрослый человек принять этот факт.
Ранее мы писали о том, как сохранить отношения в разлуке.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
- Записывай свою жизнь: почему полезно вести дневник во время стресса и депрессии
- Как побороть тревогу с помощью практики осознанности: 5 советов психолога
Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Комментарии