7 ужинов: меню на неделю

Традиционно по пятницам мы составляем для тебя готовое меню на неделю и рассчитываем необходимое количество продуктов, чтобы ты не накупила лишнего, но и не осталась в конце недели с пустым холодильником. Тебе осталось только распечатать наш список.

Читай другие материалы рубрики "7 ужинов"

Сегодня мы составили для тебя меню на неделю с 9 по 15 декабря. Не забывай, что в декабре продолжается Рождественский пост, который продлится до 6 января. Удачной и вкусной недели!

Читай: Постный завтрак рецепты вкусных фруктовых каш

На этой неделе тебе понадобится купить:

Мясные и молочные продукты, рыба, яйца:

Мясной фарш 900 г
Баранина 400 г
Куриное филе 300 г
Твердый сыр 300 г
Брынза 150 г
Сливки 225 г
Сливочное масло 50 г
Яйца 2 шт.
Филе форели 600 г

Овощи, фрукты и травы:

Картофель 800 г
Морковь 300 г
Капуста 700 г
Пекинская капуста 200 г
Брокколи 500 г
Болгарский перец 1 шт.
Перец чили 1 шт.
Лук 300 г
Красный лук 1 шт.
Лимон 1 шт.
Клюква 150 г
Чеснок 2 головки
Базилик 1 пучок
Укроп 1 пучок
Салат Айсберг 200 г

Бакалея:

Слоеное тесто 400 г
Рис 200 г
Пшено 200 г
Сахар 50 г
Белый хлеб 200 г
Консервированный тунец 1 банка
Консервированная кукуруза 200 г
Томаты в собственном соку 400 г
Вяленые помидоры в масле 90 г
Томатный сок 150 мл

Как ты помнишь, мы рассчитываем, что масло, соль, перец и базовые специи у тебя уже есть.

Помни: наши рекомендации очень гибкие. Заменяй любой продукт или рецепт по своему желанию, переставляй их местами - в любом случае получится вкусно. Ты можешь следовать нашим рекомендациям в точности или только отталкиваться от них - в любом случае ты получишь семь вечеров с замечательными ужинами.

Из представленных выше продуктов на следующей неделе ты сможешь приготовить:

Понедельник