Белок молодости: вся правда о коллагене и его свойствах

Ты, наверное, обращала внимание на то, как активно блогеры рекламируют биодобавки с коллагеном, показывая свои роскошные волосы и рассказывая о том, как исчезают морщины и укрепляется ногтевая пластина. Доля правды в рассказах блогеров, конечно же, есть, ведь коллаген еще называют белком молодости.

tochka.net собрала для тебя всю информацию о коллагене, зачем он нужен, в каком виде его принимают и есть ли противопоказания.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

• 5 бьюти-новинок зимы, о которых ты должна знать

Что такое коллаген

Коллаген — это самый распространенный белок, который является основой соединительной ткани нашего организма. Это все хрящи, суставы, сухожилия, кости, дерма. Коллаген обеспечивает соединительной ткани эластичность и прочность. Кроме того, белок образует стенки кровеносных сосудов. Кстати, название слова "коллаген" происходит от греческого "колла" или клей. И в принципе, действие коллагена чем-то схоже с действием клея. Чем старше становится человек, тем запасы коллагена в организме становятся меньше и появляются признаки старения. Помимо появления морщин и сухости кожи, становятся хрупкими кости и менее подвижными суставы.

Источники коллагена

Помимо всевозможных биодобавок и витаминных комплексов, в которых присутствует коллаген, а также всяческой уходовой косметики, коллаген содержится и в продуктах — это яичные белки, костный бульон, курица, свинина, говядина, желатин, рыба, морепродукты. Еще рекомендуется побольше есть фруктов и овощей — они не содержат коллаген, но в них есть полезные аминокислоты, которые способствуют производству белка.

Ты также можешь записаться на некоторые салонные процедуры, которые помогут восполнить запасы коллагена в организме, например, коллагеновое обертывание волос, всевозможные аппаратные и инъекционные процедуры для кожи, которые способствуют выработке коллагена.

Снизить уровень содержания коллагена в организме могут несколько факторов:

• повышенное содержание сахара;
• курение;
• ультрафиолетовые лучи;
• аутоиммунные заболевания;
• процесс старения.

Противопоказания

 Коллаген безопасен для любого человека. Но во многих биодобавках присутствуют компоненты, которые могут вызвать аллергию. Поэтому всегда внимательно изучай состав препаратов.

Кроме того, избыток коллагена в организме может негативно отразиться на работе печени и ЖКТ. Перед приемом лучше посоветоваться с врачом. Он также подскажет как часто и в каких дозах нужно принимать коллаген.

Недавно мы рассказывали о том, полезен ли мед натощак и сколько его нужно принимать. 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

• Доктор Комаровский рассказал, что нужно делать, если у ребенка не сбивается температура
• Лифтинг-маска для подбородка: как работает и работает ли?

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!