"Моя мама приняла позицию ребенка: не принимает никаких решений, ничего не хочет делать, никак мне не помогает", "я все тяну на себе, мама даже не спрашивает как я себя чувствую", "мои всегда активные и увлекающиеся родители стали совершенно беспомощны, безразличны к жизни". Приходилось слышать подобное от друзей, читать в социальных сетях или ты сама оказалась в такой ситуации? Война заставила миллионы украинцев покинуть свои дома и уехать в другую страну. Там они заново строят свою жизнь и налаживают быт. Это очень и очень нелегко.
tochka.net поговорила с психологом Анной Фесенко и выяснила, как наладить отношения с родителями в эвакуации в другой стране и почему возникают конфликты.
Психолог приводит несколько проблем вынужденных мигрантов:
- шок от бытовой неустроенности — новые бытовые условия существенно отличаются от тех к которым привык человек;
- потеря чувства укорененности — в новой реальности разрушен устоявшийся жизненный уклад человека, он чувствует, что "потерял свои корни", свою привычную опору;
- культурный шок — человек сталкивается с другой культурой, новыми законами, порядком и правилами;
- виктимностъ — восприятие себя жертвой;
- наличие острого стрессового расстройства, посттравматического стрессового расстройства.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
По словам Анны Фесенко, существует несколько типов мигрантов: консерваторы (старшего возраста), активисты (среднего возраста), максималисты (молодые люди).
Как помочь своим родителям и себе?
- Принять тот факт, что жизнь изменилась и теперь все будет по-другому.
- Изучить правила культурной среды и придерживаться их.
- Общаться с людьми, которые оказались в схожей ситуации, узнавать об их опыте и делиться своим, помогать и поддерживать друг друга.
- Помнить, что в каждой сложной ситуации есть скрытый потенциал и воспользоваться теми возможностями, которые открываются.
Вот еще несколько советов от людей, которые оказались в похожей ситуации и делятся своим опытом:
- я честно сказала маме, что не смогу со всем справляться в одиночку: оформлять документы, искать работу, готовить, покупать продукты. Просто поговорила с ней откровенно и рассказала, что у меня на душе. Стало легче;
- моей маме помогло хобби. Мы купили ей нитки и крючок и попросили связать нам чехлы для очков. Она очень обрадовалась и взбодрилась, почувствовала себя нужной;
- мы вместе ходим на языковые курсы. Знаю еще, что есть различные клубы для переселенцев, где устраивают разные занятия, концерты, люди встречаются, общаются — это немного отвлекает;
- помогает волонтерство, даже за границей есть штабы, которые сейчас активно помогают украинцам;
- на какое-то время родителей можно оставить в покое. Все мы по-разному переживаем трагедию, все наладится со временем.
Недавно мы писали о том, как украинским переселенцам получить международную финансовую помощь.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
- Советуют астронавты: вдохновляющие цитаты людей, которые жили и работали в космосе
- Как правильно просить о помощи, чтобы ее оказали: советы бизнес-тренера
Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Комментарии