Питание во время Великогой поста 2020 имеет множественные ограничения не только по перечню продуктов, но и по разным постным дням, а потому далеко не все желающие способны выдержать всю строгость и требовательность Великого поста – самого длительного в году.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Если ты или кто-то из членов твоей семьи принял решение поститься, то из меню на пост на каждый день придется исключить абсолютно все мясные продукты, молочку, в том числе сыры, сливочное масло, сметану, яйца и даже шоколад и кофе. Как прожить без любимой колбаски, балыка, йогурта или такой привычной утренней яичницы и сдобной булочки с чашкой ароматного дымящегося кофе?
Не переживай, поститься – так поститься! А tochka.net расскажет тебе, какую еду ты смело можешь употреблять во время Великого поста и какие вкусные постные рецепты с фото тебе пригодятся. Ведь у тебя в арсенале остается вдоволь разнообразных, а главное – необыкновенно полезных продуктов, которые хорошо утоляют голод и позитивно влияют на общее самочувствие и состояние твоего здоровья. Ведь пост – это период духовного очищения, а также физического оздоровления организма.
И даже во время самого строгого периода Великого поста, в Страстную неделю, если подойти к процессу готовки творчески, с хорошим настроением и добрыми мыслями, то твои блюда во время поста могут быть разнообразными и вкусными. И тебе не придется сидеть исключительно на черном хлебе и воде.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Великий пост: рецепты постных блюд из овощей и корнеплодов
Только задумайся, когда еще выпадет такой подходящий шанс оправданно посидеть на овощной диете, состоящей из сплошных витаминов!
Большой выбор различных сортов капусты не оставит тебя голодной даже в самый суровый пост. Болгарский перец, тыква, огурцы, помидоры, редис, лук, чеснок, сельдерей, шпинат, укроп и петрушка - сколько сочетаний для оригинальных постных салатов. А еще морковь, свекла, топинамбур, репа. Даже без масла такие постные блюда будут вкусными, с умеренным добавлением соли, специй и лимонного сока.
ЧИТАЙ РЕЦЕПТЫ ОВОЩНЫХ БЛЮД:
- Постные блюда: картофель, запеченный в фольге с травами
- Салат с пекинской капустой: диетический рецепт
- Как запечь овощи в духовке: универсальный рецепт
- Постные овощные котлеты: рецепт замечательного блюда в пост
- Постные блюда: борщ с квашеной капустой и пампушки
- Овощные роллы на гриле
Постные рецепты в Великий пост: фрукты и цитрусовые
Отдельно сами по себе фрукты уже вкусны. А если поэкспериментировать с разным сочетанием и сотворить фруктовые салаты и ассорти по простым постным рецептам? К фруктам попробуй добавлять орешки и мед.
ЧИТАЙ РЕЦЕПТЫ ФРУКТОВЫХ БЛЮД:
- Постный торт: рецепт фруктово-желейного десерта
- Постная выпечка: сладкая яблочная роза
- Постные блюда: фруктовый салат с сухофруктами
- Постные десерты: готовим восхитительный щербет
- Постный десерт: малиновый мармелад
Рецепты блюд в Великий пост: сухофрукты
Во время Великого поста разрешены сухофрукты. Сладкоежкам такой десерт явно придется по вкусу. Чернослив, изюм, курага, инжир, финики, ананасы, а кроме того сушеные яблоки и груши отлично заменят любимые сладости.
Но в порыве любви к сладенькому постарайся вовремя остановиться, а лучше сразу определить себе приемлемую дозу, ведь в сухофруктах очень высоко содержание сахара.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
- Постный завтрак: рецепты вкусных фруктовых каш
- Конфеты из сухофруктов: три рецепта оригинальных сладостей
- Приготовь финиковую нутеллу: полезно и вкусно
- Морковный пирог: рецепт с пряностями и сухофруктами
- Как запечь яблоко в мультиварке: рецепт с сухофруктами и орехами
Рецепт постных блюд в Великий пост: орехи и семечки
Орехи и семечки – это очень питательные продукты, содержащие много жиров, белка и углеводов. К тому же это очень вкусно.
Разнообразие орехов не может не радовать: это и родной грецкий орех, и арахис, и миндаль, фундук, кешью, фисташки, бразильский, кедровый и т.п. Семечки: подсолнечные и тыквенные.
Используй орешки в постной выпечке. Можно сделать для перекуса ореховое ассорти с добавлением меда. Главное - не переусердствовать и съесть не более 100 г.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
- Печенье на рассоле: постный рецепт с орехами
- Постные десерты: приготовь миндаль в какао с корицей
- Постный десерт: банановые брауни с орехами
- Попробуй: сладкие китайские батончики с арахисом
- Постные рецепты: арахисовая паста
Великий пост: рецепты с крупами и бобовыми
Для истинных мясоедов насытиться и легче пережить это тяжкое время помогает наличие в постном меню реептов из таких продуктов, как разнообразные каши, супы, а также другие блюда, приготовленные из зерна и круп. А фасоль и другие бобовые вообще известны как заменители животного белка.
ЧИТАЙ РЕЦЕПТЫ С КРУПАМИ И БОБОВЫМИ:
- Постная фасоль в пряном томатном соусе
- Постные блюда: чечевица с грибами
- Как приготовить гречневый суп: рецепт с грибами и курицей
- Вкусные и простые постные блюда: два рецепта каши
- Божественные трюфели из черной фасоли
- Хумус: ТОП-5 рецептов приготовления с фото
Что приготовить в Великий пост из рыбы
В некоторые дни Великого поста разрешена рыба и рыбная икра. Кроме того, если ты выбрала для себя более щадящий режим поста, ты можешь устраивать себе рыбные дни намного чаще, чем это разрешено строгим церковным уставом.
Комбинируй рыбу с овощами и крупами, готовь с ней первые и вторые постные блюда – это полезно и вкусно!
ЧИТАЙ РЕЦЕПТЫ РЫБНЫХ БЛЮД:
- Как приготовить скумбрию вкусно: рецепт запеченной рыбы с овощами
- Голубцы с пекинской капустой и красной рыбой: необычный рецепт
- Рыбный суп: рецепт легкого постного блюда с овощами
- Заливное из рыбы к Рождеству 2021: вкусный рецепт
- Как засолить скумбрию: очень быстрый рецепт
- Легкий ужин: тартар из лосося
Что можно кушать в пост: морепродукты
Отдельного внимания заслуживают безусловно вкусные и полезные дары моря: крабы, креветки, кальмары, мидии, гребешки, осьминоги и т.п. Как известно, этот продукт имеет прикольное определение: "ни рыба, ни мясо".
И хотя морепродукты не относятся к растительной пище, даже священнослужители расходятся во мнении, можно ли употреблять их в пост. А потому ты смело можешь включать морепродукты в свой рацион по субботам, воскресеньям и особенно в те постные дни, когда разрешены рецепты с рыбой.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
- Салат из морепродуктов: порадуй себя вкусненьким!
- Как приготовить плов с морепродуктами
- Шашлычки из морепродуктов и черри
- Паэлья в мультиварке: попробуй вкусное блюдо с креветками
- Как приготовить мидии, замороженные без раковин: вкусно и изыскано
- Кальмары с овощами и грибами
Что можно кушать в пост: морская капуста
Морская капуста – настоящий кладезь йода и других необходимых для нашего организма веществ. Ведь именно йод обеспечивает нормальную работу головного мозга и нервной системы.
Морскую капусту можно есть как самостоятельное блюдо, а можно приготовить полезный салат, добавив тертую морковь, белокочанную капусту и зеленый лук.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
- Топ-9 полезных продуктов для щитовидки
- 9 продуктов спасут ребенка от весеннего авитаминоза
- Как вывести соли из организма
- Продукты, содержащие йод для щитовидной железы
- Какие продукты полезны для мозга, а какие вредны
Что можно употреблять в пост: напитки
Также не забывай о фруктовых и овощных соках, разнообразных киселях, смузи, травяных настойках, компотах и квасе - это тоже полезная и питательная добавка к твоему рациону в пост.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
- Питание в пост: рецепты овощных киселей
- Как правильно варить компот из сухофруктов: вкусно и полезно
- Ореховое молоко: способы приготовления и вся правда о полезном напитке
- Рецепты для соковыжималки: 5 вкусных и полезных смузи
- Чем полезен квас: применение и рецепт тонизирующего напитка
Ты соблюдаешь Великий пост? 40 рецептов постных блюд на каждый день - специально для тебя.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Комментарии